Estoy aquí para que recuperes la libertad de dirigir tu vida.

Voy a ayudarte a que tengas ”tu lugar” más allá de tu papel de madre, hija, amante, trabajadora o empresaria.

Todas tenemos derecho a ser lo más importante de nuestra vida. Pero no sabemos priorizar nuestros intereses. Siempre hay algo o alguien más importante y nos acabamos poniendo las últimas.
Mi trabajo consiste en que pienses en ti primero, con respeto y sin culpas.
Dedicarte tiempo y energía no es ser egoísta. Es lo mejor que puedes hacer por tu familia, tus amigas/os y tu trabajo.

Estoy aquí para que recuperes la libertad de dirigir tu vida.

Voy a ayudarte a que tengas ”tu lugar” más allá de tu papel de madre, hija, amante, trabajadora o empresaria.

Todas tenemos derecho a ser lo más importante de nuestra vida. Pero no sabemos priorizar nuestros intereses. Siempre hay algo o alguien más importante y nos acabamos poniendo las últimas.
Mi trabajo consiste en que pienses en ti primero, con respeto y sin culpas.
Dedicarte tiempo y energía no es ser egoísta. Es lo mejor que puedes hacer por tu familia, tus amigas/os y tu trabajo.

Soy Marta Loperena, entrenadora de meditación, terapeuta y formadora en técnicas para vivir con menos estrés.

Dicen de mí que soy la “profe” de meditación más natural y cercana de internet.

Esta es la mejor descripción que pueden hacerme. Comparto contigo todo lo que sé para que te sientas libre y con energía aunque tengas un caos de mil demonios.
Porque, no te engañes:
Vas a mil por hora todo el día. Tienes cantidad de “pestañas abiertas en tu pantalla”. Quieres estar en todos los saraos y además, que tu vida sea slow.
Olvídate de que puedes con todo porque no es verdad. El modelo Super Woman pasó a la historia.
En el fondo sabes que tienes que hacerte caso y parar, de lo contrario tu cuerpo lo hará por ti (si no lo ha hecho ya).
La calma interior no se consigue con frases inspiradoras de gurús en Instagram.

Necesitas quererte mejor.

Incorporar algunas prácticas diarias que te ayuden a poner límites, a conocerte y a ser independiente.

La meditación y la terapia son el tándem perfecto que toda mujer moderna y activa necesita para no ser esclava de sus pensamientos y que su energía fluya.
Hacerte caso y atenderte es la mejor inversión que puedes hacer por ti, tu familia y tu negocio, si lo tienes.
He creado un lugar íntimo para mujeres como tú que quieren volver a dirigir sus vidas.

Es mi Escuela de felicidad de bolsillo y desde allí podrás:

  • Meditar en comunidad y darle espacio a tu calma interior.

  • Sentirte acompañada si estás en proceso de terapia o de desarrollo personal.
  • Aprender a tomarte la vida de otra forma: sufriendo menos y disfrutando más.

La vida nos manda señales que muchas veces ni vemos.

A mí me enseñó que debía parar. Esta es mi historia.

Hace unos años yo estaba como estás tú ahora: decía a todo que sí para demostrar mi valía. Sin tiempo para mí, frustrada y sin saber cómo quitar el pie del acelerador.
Me había olvidado de mí.

Hasta que la vida me hizo parar.

Tuve que dejar una temporada mi trabajo de Chef de cocina. Aparcar el estrés y la adrenalina y enfocarme en mí.

Y aquí tuve mi primera “pequeña crisis”: cuando me recuperé no sabía qué hacer si no trabajaba. Estaba descolocada. Y por una de esas sincronías tan bonitas de la vida, llegó a mis manos un libro sobre Budismo y meditación.
Lo devoré y empecé a practicar la meditación a mi manera, sin reglas ni pautas.
Todos los días. Era lo que me pedía el cuerpo y la mente.

¿Y sabes qué?

Al volver al trabajo en el restaurante me di cuenta del bien que me hacía meditar.

Las jornadas seguían siendo una locura y el estrés no desapareció, pero yo me lo tomaba de otra manera. Ya no me iba la vida en ello.
Había aprendido a dedicarme tiempo a mí a través de la meditación.
Descubrí que podía no hacerle caso “a lo que me decía la mente”.
Estuve un tiempo compaginando mi trabajo como Chef en Caterings y restaurantes con los estudios en meditación y como terapeuta.
Hasta el día de hoy.

Desde el 2010 me dedico plenamente a impulsar a las mujeres a ponerse en primer lugar y que recuperen la libertad de dirigir sus vidas.

Antes de que te vayas quiero enseñarte cómo es mi vida ahora:

  • Soy de Barcelona y vivo feliz en Ibiza con Antonio hace más de una década.

  • Aquí tengo la tranquilidad y la naturaleza que necesito.
  • Trabajar como Chef potenció mi creatividad y organización, pero el estrés me pasó factura.
  • Ahora disfruto cocinando sin prisas.

  • El deporte es mi medicina para estar sana y fuerte.
  • Escribir en este Blog me ha hecho ser constante y disfrutar de la escritura.
  • Otra forma que tengo de conectar conmigo es crear mandalas con acuarelas.
  • Me encantan las libretas y los rotuladores de colores de manera casi enfermiza.
  • Me flipan las novelas policíacas escandinavas y las series inglesas.
  • Me levanto muy temprano para que las 3 primeras horas del día sean para mí.
  • Soy de carcajada fácil.

Haz clic en el botón de abajo y mira como puedo ayudarte a que recuperes tu calma interior y tengas más energía.

Como bien dices Marta, las casualidades no existen, todo pasa por algún motivo y en el peor momento de mi vida apareciste tú con tu curso de los chakras del que te estoy profundamente agradecida porque de verdad que funciona.
Me ha hecho ver lo equivocada que estaba, la cantidad brutal de pensamientos negativos que mi mente iba tejiendo a mi alrededor limitándome en casi todo.

Me ha hecho conocerme mejor, ser más consciente de lo que me rodea, sentirme afortunada por lo que tengo y no fracasada por lo que no tengo. Me ha enseñado a vivir más en el presente y no pensar tanto en el futuro, a no ser tan derrotista y, sobre todo, a quererme y aceptarme tal y como soy, sin juzgarme y sin compararme con los demás.

El destino ha querido que te cruzaras en mi camino. Estoy súper feliz de que haya pasado, de haberte conocido, tú eres una de esas personas con luz.

Te agradezco un montón el que hayas estado tan pendiente de mí en los directos de los jueves, por WhatsApp, por Facebook… de que te hayas preocupado tanto sin conocerme, de que te hayas volcado tanto conmigo.

Nunca tendré suficientes palabras para expresar el bien que me estás haciendo.

Gracias por todo y un besazo enorme.

Laura Vergara / Gestora de patrimonio cultural