Escuela Slow

Tu buena vida

El Programa de autocuidado emocional para mujeres que te impulsará a priorizarte y cuidarte sin remordimientos.

Si eres cómo Google que todos vienen a ti cuando necesitan algo y tú vas “aparcando” tus necesidades.
Si dedicas casi todas las horas del día a cuidar a los demás y te sientes exhausta y vacía.

Te presento el programa que te ayudara a mejorar tu calidad de vida

Un programa online de autocuidado emocional y físico creado para ayudarte a transformar el "no tengo tiempo" en "todos los días disfruto ocupandome de mi"

Una experiencia profunda para que en 8 semanas consigas ganar tiempo para ti y (mientras construyes) construyas hábitos potentes que te funcionen y sean desde el disfrutar y no desde la autoexigencia.

  • Encontrarás el equilibrio entre cuidarte a ti y cuidar a los demás.
  • Te dedicarás tiempo sin sentirte mal por ello.
  • Dispondrás de tus momentos para estar contigo.
  • Te mantendrás en  tu centro a pesar de tener decenas de frentes abiertos.
  • Conseguirás bienestar mental, sosiego y calma.
programa de autocuidado emocional

Hola guapa,

Soy Marta Loperena y te voy a ayudar a que te tengas en cuenta y te cuides aunque dispongas de poco tiempo.

Me dedico a transformar la vida de las mujeres que cuidan de los demás y no tienen tiempo para nada.
Llevo trabajando más de doce años (en los que he aprendido mucho) y he creado mi propio método basado en el autoconocimiento, el trabajo con la energía, la meditación y la conexión con el cuerpo.
Me implico con mis alumnas y clientas al 100%.
Conmigo te sentirás protegida, cuidada, atendida y motivada para que por fin consigas Tu buena vida.

programa de autocuidado emocional

Esto es lo que te propongo

Un viaje de transformación profundo en el que conseguirás:

programa de autocuidado emocional
Tiempo para ti: crearás momentos para ti de manera realista, según tus horarios y responsabilidades para que te priorices. Aunque tengas los días muy ocupados.
Iniciarte en terapias naturales: para relajarte, aliviar los dolores, disminuir el cansancio, dormir mejor y subir el ánimo.
Disfrutar: cuidarás de ti misma a pesar de tus temores y excusas. A tu manera, sin reglas preestablecidas.
Nuevos hábitos: ajustados a tu estilo de vida y horarios que reforzarán tu salud y autoestima.

Aprenderás y sobre todo practicarás,
técnicas fáciles de llevar

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Reiki

Una técnica oriental para activar tu energía y deshacerte de bloqueos.
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Reflexología podal

Automasaje en los pies para aliviar diferentes dolores y molestias comunes.

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Digitopuntura

Para estimular y equilibrar los sistemas y órganos de tu cuerpo cuando estén desajustados.

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Meditación

Para calmar la mente y salir del laberinto de pensamientos que te sabotean, de forma sencilla y sin postureos.

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Visualizaciones

Para conectar con tu creatividad, dar rienda suelta a tu imaginación y darte permiso para confiar en tu intuición.

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Escritura terapéutica

O lo que es lo mismo, llevarás un diario personal para ayudarte a desenredar tus emociones más profundas.

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¿Cómo lo haremos?

* Sé que no tienes mucho tiempo, te garantizo que dedicando 20 minutos al día podrás seguir la experiencia sin problemas.
  • 8 semanas de programa
  • Un grupo reducido
  • Nos reuniremos video conferencia una vez por semana
  • En las sesiones grupales practicaremos las diferentes técnicas
  • Todo el contenido en la plataforma de mi escuela
  • La teoría y los ejercicios prácticos en videos cortitos y al grano
  • Audios descargables para que los escuches en cualquier lugar y momento
  • Apoyo y resolución de dudas continuado desde nuestra comunidad
  • Recordatorios vía mensajería al móvil para que no te pierdas ninguna práctica de autocuidado
  • Mi seguimiento individualizado con cada una de vosotras.

Ellas hicieron el curso
en ediciones anteriores

Tu buena vida _ autocuidado emocional para mujeres
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¿Qué tiene este programa de autocuidado que lo hace especial y no se parece en nada a lo que has visto por las redes?

  • Una manera nueva de priorizarte y dedicarte a ti: a través de terapias naturales.
  • Mi método es sencillo y práctico sin postureos ni florituras.
  • Las prácticas se adaptan al ritmo de vida de cualquier mujer de hoy
  • Crearás unos hábitos de autocuidado potentes y adaptados a ti, sin sufrir y disfrutando.

¿Cómo funciona?

Después de hacer el pago, recibirás un correo de bienvenida. Y unos días antes de empezar, te enviaré tus claves para entrar a la plataforma de la escuela.

Los módulos los iré abriendo cada semana, así podrás ir mirando los vídeos (que no son de más de 12 minutos) y escuchando los audios sin presión y a tu ritmo.

Nos reuniremos vía Zoom una vez por semana y practicaremos las técnicas todas juntas, cada una desde su casa.
*son técnicas muy sencillas que si no te da tiempo de ver los vídeos, las podrás aprender al momento*

programa de autocuidado emocional

Ok, ¿y que incluye el programa?

Los diferentes módulos que forman el programa: con el temario, las terapias naturales que aprenderás y las actividades de autocuidado emocional.

Esto es lo que incluye el curso:
  • 8 sesiones en vivo donde practicaremos las técnicas
  • Contenido descargable en el móvil
  • Más de 50 cápsulas de video
  • Más de 20 audios de las prácticas
  • Meditaciones guiadas en MP3
  • Manuales de las terapias naturales en PDF
  • Láminas de los puntos de reflexología y digitopuntura
  • Manual de Reiki
  • Acceso de por vida a todo el contenido
  • Soporte desde la plataforma hasta 12 meses después
  • Recibirás el KIT de Tu buena vida a tu casa (un regalo exclusivo para las alumnas)

A continuación puedes cotillear una muestra de los Módulos del programa y los temas.

  • Nos presentamos en la comunidad
  • Calendario de las sesiones semanales
  • Familiarizarnos con la plataforma
  • Cómo son tus días
  • Tu idea ideal
  • Puesta a punto
  • Para los días que vayas muy liada
  • Mejor 5 minutos que 0 minutos
  • Construir tu auto amor
  • Ser más compasivas con nosotras
  • Re- conexión emocional
 
  • Como funciona la energía
  • Reiki y las relaciones
  • Reiki como terapia energética
  • Reiki a nivel físico y emocional
  • Ventajas del Reiki
 
  • La Iniciación
  • Prácticas diarias
  • Reiki para tu día a día
  • El autotratamiento
  • Dudas frecuentes resueltas
  • Reiki como hábito de autocuidado
  • Los 5 principios del Reiki
 
  • La Iniciación
  • Prácticas diarias
  • Reiki para tu día a día
  • El autotratamiento
  • Dudas frecuentes resueltas
  • Reiki como hábito de autocuidado
  • Los 5 principios del Reiki
 
  • Primeros pasos
  • Mindfulness y meditación. Diferencias
  • Meditación para las «muy mentales»
  • La postura
  • El tiempo y cuando meditar
  • Visualizaciones creativas
 
  • Mapa de los pies
  • Como activar los puntos
  • Rutinas de reflexología para tu autocuidado
  • Aliviar migrañas, estrés e insomnio
  • Mejorar el tránsito intestinal
  • Equilibrar tu ciclo menstrual
  • Mapa de los meridianos
  • Rutina para activar los puntos
  • Aliviar molestias comunes
  • Amor incondicional
  • Dormir del tirón
  • Rebaja el estrés
  • Activa tu energía
  • Autocuidado básico
  • Alivia dolores de espalda
  • Gestiona tu energía
  • Identifica las fugas energéticas
  • Nutre tu cuerpo de buena energía
  • Aprende a manejar tus miedos
  • Toma conciencia de tus límites
  • Qué te quiere decir la ansiedad
  • Gestión emocional fácil
  • Adiós a la culpa
  • Bienvenida responsabilidad y auto compasión
  • Páginas matutinas
  • Gratitud realista
  • Rituales para despedir y empezar el año/las estaciones
  • Objetivos realistas

Tu buena vida

Regálate esta experiencia y descubre maneras nuevas de cuidarte que te van a cambiar la vida.

Déjame tu nombre y correo electrónico que más utilices para poder avisarte cuando hagamos la siguiente edición.

Empezamos la semana del 10 de octubre y terminamos la semana del 28 de diciembre.

El precio del programa es de 497€
Puedes hacer el pago en tres cuotas ( octubre, noviembre y diciembre)