Tu buena vida
El Programa de autocuidado emocional para mujeres que te impulsará a priorizarte y cuidarte sin remordimientos.
Si eres cómo Google que todos vienen a ti cuando necesitan algo y tú vas “aparcando” tus necesidades.
Si dedicas casi todas las horas del día a cuidar a los demás y te sientes exhausta y vacía.
Te presento el programa que te ayudara a mejorar tu calidad de vida
Un programa online de autocuidado emocional y físico creado para ayudarte a transformar el "no tengo tiempo" en "todos los días disfruto ocupandome de mi"
Una experiencia profunda para que en 8 semanas consigas ganar tiempo para ti y (mientras construyes) construyas hábitos potentes que te funcionen y sean desde el disfrutar y no desde la autoexigencia.
- Encontrarás el equilibrio entre cuidarte a ti y cuidar a los demás.
- Te dedicarás tiempo sin sentirte mal por ello.
- Dispondrás de tus momentos para estar contigo.
- Te mantendrás en tu centro a pesar de tener decenas de frentes abiertos.
- Conseguirás bienestar mental, sosiego y calma.
Hola guapa,
Soy Marta Loperena y te voy a ayudar a que te tengas en cuenta y te cuides aunque dispongas de poco tiempo.
Me dedico a transformar la vida de las mujeres que cuidan de los demás y no tienen tiempo para nada.
Llevo trabajando más de doce años (en los que he aprendido mucho) y he creado mi propio método basado en el autoconocimiento, el trabajo con la energía, la meditación y la conexión con el cuerpo.
Me implico con mis alumnas y clientas al 100%.
Conmigo te sentirás protegida, cuidada, atendida y motivada para que por fin consigas Tu buena vida.
Esto es lo que te propongo
Un viaje de transformación profundo en el que conseguirás:
Iniciarte en terapias naturales: para relajarte, aliviar los dolores, disminuir el cansancio, dormir mejor y subir el ánimo.
Disfrutar: cuidarás de ti misma a pesar de tus temores y excusas. A tu manera, sin reglas preestablecidas.
Nuevos hábitos: ajustados a tu estilo de vida y horarios que reforzarán tu salud y autoestima.
Aprenderás y sobre todo practicarás,
técnicas fáciles de llevar
Reiki
Reflexología podal
Automasaje en los pies para aliviar diferentes dolores y molestias comunes.
Digitopuntura
Para estimular y equilibrar los sistemas y órganos de tu cuerpo cuando estén desajustados.
Meditación
Para calmar la mente y salir del laberinto de pensamientos que te sabotean, de forma sencilla y sin postureos.
Visualizaciones
Para conectar con tu creatividad, dar rienda suelta a tu imaginación y darte permiso para confiar en tu intuición.
Escritura terapéutica
O lo que es lo mismo, llevarás un diario personal para ayudarte a desenredar tus emociones más profundas.
¿Cómo lo haremos?
- 8 semanas de programa
- Un grupo reducido
- Nos reuniremos video conferencia una vez por semana
- En las sesiones grupales practicaremos las diferentes técnicas
- Todo el contenido en la plataforma de mi escuela
- La teoría y los ejercicios prácticos en videos cortitos y al grano
- Audios descargables para que los escuches en cualquier lugar y momento
- Apoyo y resolución de dudas continuado desde nuestra comunidad
- Recordatorios vía mensajería al móvil para que no te pierdas ninguna práctica de autocuidado
- Mi seguimiento individualizado con cada una de vosotras.
Ellas hicieron el curso
en ediciones anteriores
¿Qué tiene este programa de autocuidado que lo hace especial y no se parece en nada a lo que has visto por las redes?
- Una manera nueva de priorizarte y dedicarte a ti: a través de terapias naturales.
- Mi método es sencillo y práctico sin postureos ni florituras.
- Las prácticas se adaptan al ritmo de vida de cualquier mujer de hoy
- Crearás unos hábitos de autocuidado potentes y adaptados a ti, sin sufrir y disfrutando.
¿Cómo funciona?
Después de hacer el pago, recibirás un correo de bienvenida. Y unos días antes de empezar, te enviaré tus claves para entrar a la plataforma de la escuela.
Los módulos los iré abriendo cada semana, así podrás ir mirando los vídeos (que no son de más de 12 minutos) y escuchando los audios sin presión y a tu ritmo.
Nos reuniremos vía Zoom una vez por semana y practicaremos las técnicas todas juntas, cada una desde su casa.
*son técnicas muy sencillas que si no te da tiempo de ver los vídeos, las podrás aprender al momento*
Ok, ¿y que incluye el programa?
Los diferentes módulos que forman el programa: con el temario, las terapias naturales que aprenderás y las actividades de autocuidado emocional.
- 8 sesiones en vivo donde practicaremos las técnicas
- Contenido descargable en el móvil
- Más de 50 cápsulas de video
- Más de 20 audios de las prácticas
- Meditaciones guiadas en MP3
- Manuales de las terapias naturales en PDF
- Láminas de los puntos de reflexología y digitopuntura
- Manual de Reiki
- Acceso de por vida a todo el contenido
- Soporte desde la plataforma hasta 12 meses después
- Recibirás el KIT de Tu buena vida a tu casa (un regalo exclusivo para las alumnas)
A continuación puedes cotillear una muestra de los Módulos del programa y los temas.
- Nos presentamos en la comunidad
- Calendario de las sesiones semanales
- Familiarizarnos con la plataforma
- Cómo son tus días
- Tu idea ideal
- Puesta a punto
- Para los días que vayas muy liada
- Mejor 5 minutos que 0 minutos
- Construir tu auto amor
- Ser más compasivas con nosotras
- Re- conexión emocional
- Como funciona la energía
- Reiki y las relaciones
- Reiki como terapia energética
- Reiki a nivel físico y emocional
- Ventajas del Reiki
- La Iniciación
- Prácticas diarias
- Reiki para tu día a día
- El autotratamiento
- Dudas frecuentes resueltas
- Reiki como hábito de autocuidado
- Los 5 principios del Reiki
- La Iniciación
- Prácticas diarias
- Reiki para tu día a día
- El autotratamiento
- Dudas frecuentes resueltas
- Reiki como hábito de autocuidado
- Los 5 principios del Reiki
- Primeros pasos
- Mindfulness y meditación. Diferencias
- Meditación para las «muy mentales»
- La postura
- El tiempo y cuando meditar
- Visualizaciones creativas
- Mapa de los pies
- Como activar los puntos
- Rutinas de reflexología para tu autocuidado
- Aliviar migrañas, estrés e insomnio
- Mejorar el tránsito intestinal
- Equilibrar tu ciclo menstrual
- Mapa de los meridianos
- Rutina para activar los puntos
- Aliviar molestias comunes
- Amor incondicional
- Dormir del tirón
- Rebaja el estrés
- Activa tu energía
- Autocuidado básico
- Alivia dolores de espalda
- Gestiona tu energía
- Identifica las fugas energéticas
- Nutre tu cuerpo de buena energía
- Aprende a manejar tus miedos
- Toma conciencia de tus límites
- Qué te quiere decir la ansiedad
- Gestión emocional fácil
- Adiós a la culpa
- Bienvenida responsabilidad y auto compasión
- Páginas matutinas
- Gratitud realista
- Rituales para despedir y empezar el año/las estaciones
- Objetivos realistas
Tu buena vida
Regálate esta experiencia y descubre maneras nuevas de cuidarte que te van a cambiar la vida.
Déjame tu nombre y correo electrónico que más utilices para poder avisarte cuando hagamos la siguiente edición.
Empezamos la semana del 10 de octubre y terminamos la semana del 28 de diciembre.
El precio del programa es de 497€
Puedes hacer el pago en tres cuotas ( octubre, noviembre y diciembre)