Calma y claridad

Justo lo que necesitas para volver a tu equilibrio emocional y espiritual cuando la vida pone patas arriba tu ecosistema particular de bienestar.

Una ruptura, una crisis en casa, un pico de estrés o incluso una mudanza pueden tirar por los suelos tus hábitos de autocuidado que te ha costado tanto esfuerzo adherir a tu vida.

Lo he vivido varias veces, y reconozco que ahora sé que lo primero es mantener la calma.

Me dirás que mantener la calma en situaciones que te pillan desprevenida es difícil. Y así es.

Por este motivo, te ofrezco este servicio, para que tu vida vuelva a su normalidad.

Calma y claridad

La vida te ha dado un revés y tu equilibrio imperfecto se ha tambaleado e incluso derrumbado.

 

Con Calma y Claridad te ayudo a retomar tu centro con los hábitos y los espacios que ya tenías.

¿En qué consiste Calma y Claridad?

  • En una primera sesión de unos 90 minutos, en la que mantendremos una conversación distendida, yo te haré preguntas y tú, con tus propias palabras y a tu ritmo, compartirás conmigo cómo te sientes y qué necesitas.
    De este modo, llegaré al detonante del desequilibrio de tu centro y te propondré nuevas maneras de hacer que se traducirán en un plan flexible de autocuidado para este nuevo escenario.
    También haremos una práctica que se ajustará a tu situación, que consistirá en una visualización guiada, una relajación acompañada o una meditación.

  • En una segunda sesión de unos 45 minutos, dos semanas después de la primera, para ver cómo te adaptas al nuevo escenario. Para mí lo más importante es que recuperes tu estado de ánimo, que te sientas reforzada y que tengas recursos para volver a tu serenidad cuando lo necesites, sin depender de mí.

Entre sesiones, puedes contactar conmigo por Whatsapp a horas convenidas siempre que lo necesites.

Y de este proceso te llevarás:

  • Una mirada amable y con perspectiva que te ayudará a desenredar la madeja de nervios y angustia.
  • Recuperar la presencia que tú ya tienes.
  • Un plan con pautas para salir del atolladero y volver a tu centro.
  • Un espacio de escucha sin juicio.
  • “Tu manifiesto” digital para que puedas volver a él cuando te veas en otras situaciones parecidas.
  • El audio de la práctica personalizada que haremos el primer día.
Marta Loperena _ terapeuta holística para mujeres estresadas

Soy Marta, terapeuta holística para mujeres que buscan cuidarse y no se identifican con lo que hace la mayoría.

No creo en las fórmulas mágicas ni en los tips de autocuidado rápidos. Soy defensora del autocuidado holístico y real, el que se adapta a ti. Porque lo que le funciona a tu vecina no tiene porqué encajar contigo.

 

Te sonará a cliché, pero eres única y tu vida también. Por lo tanto todo lo que hagas para tu salud física, mental y emocional debe ser adaptado a ti y moldeable en cada etapa de tu vida.

Si te ves lista para transitar este momento complicado, te acompaño. Reserva una llamada o café virtual conmigo y hablemos

¿En qué situaciones te puedo ayudar con este servicio?

  • Alguien cercano necesita que le dediques tiempo y cuidados, y esto te estresa y pierdes tu centro.
  • Tienes un pico importante de trabajo y aparecen los fantasmas de la ansiedad.
  • Estás en un altibajo emocional puntual del que no sabes cómo levantarte.
  • Estás en una crisis personal o espiritual y quieres una mirada ajena que te ponga claridad.
  • Quieres recuperar la compasión que tenías contigo.

Tal vez te preguntes…

Totalmente, sí. Después de nuestra primera sesión habrás desenredado la madeja emocional y sabrás retomar el camino hacia tu paz real.

Sí. Podemos seguir juntas con la mentoría individual Epicentro, de tres meses.

Por supuesto. Escríbeme un mensaje de Whatsapp y hablamos.

Mira el testimonio de María Dos Santos:

Sentí que la vida me desbordó y perdí mi equilibrio y estabilidad. Me sentía muy sola y con una gran carga.

Con Marta me sentí acompañada.

La seguridad de ir de su mano y poder volver al camino de manera sencilla.

Me hizo ver con claridad la situación y la manera de poder volver a encontrar mi equilibrio y mi estabilidad con todos los recursos que ya tenía.

Me siento enormemente agradecida  por su acompañamiento y el trabajo juntas que me han devuelto a mi sitio con sencillez y naturalidad.

Si se ha tambaleado o incluso derrumbado tu centro, puedo ayudarte a recuperar tu estabilidad emocional y añadir momentos de serenidad en casa y en el trabajo, tanto de forma presencial en Ibiza como online.

¡Me interesa! ¿Cómo contrato este servicio?

1- Elige el día y la hora que mejor te vaya para una primera conversación. 

2- Responde a las preguntas que verás después de elegir el día y la hora
3- Anota en tu calendario el día y hora para que no se te pase nuestra primera cita