Aligera tu mochila

Experiencia virtual para el desapego

Deshazte de costumbres dañinas y pensamientos tóxicos y gana tiempo para ti

Tú y yo sabemos que para dejar de rumiar todo el día no basta con “mañana me pongo”
Es bastante más profundo.

Estás harta y te sientes atrapada en el hábito. Es normal y a la mayoría de personas nos ocurre lo mismo. 
No consigues "no hacerle caso a tu mente" porque quizás no has tenido estas variables en cuenta:

  • El 90% del éxito en deshacerte de un hábito dañino o rumiar todo el día reside en como te tratas a ti misma
  • Cómo te hablas tiene mucho que ver con el resultado.
  • Soltar un hábito va de quedarte con lo que te llena y aporta a ti y no de quedarte vacía y sin nada.

Si ahora mismo sueñas con:

  • No tener el móvil en la mano desde que te levantas.
  • Poder decirle a tu entorno que tu tiempo es sagrado.
  • Dejar de darle vueltas a lo que ya ha pasado o puede pasar.
  • Que lo que pasa fuera no te afecte tanto.

Estar apegada a estos hábitos que no te aportan hace que tu cabeza no pare, te sientas abatida y frustrada porque "no tienes tiempo" para hacer lo que te gusta y te llena.

Cuando sueltas lo que no te suma:

  • Te quitas un gran peso de encima.
  • Vives más en el presente
  • Ganas tiempo.

Si has sentido una chispa al leer hasta aquí es que tu cuerpo te lo está pidiendo a gritos.
¿Quieres ganar tiempo y que tus pensamientos rumiantes te dejen en paz de una vez?

Soy Marta Loperena y estoy aquí para que lo consigas.
Me dedico a impulsar el autocuidado adaptable y realista en las mujeres. 
Llevo trabajando más de doce años y he creado mi propio método basado en el autoconocimiento, el trabajo con la energía, la meditación y la compasión.

Te presento "Aligera tu mochila"  

Una experiencia para que sueltes lo que no te aporta y entre en tu vida tiempo y calma.

¿Cómo lo haremos?
A tu ritmo y con mi soporte. Te lo explico con detalle abajo

  • Primero: identificamos qué pensamientos o costumbres dañinas quieres dejar ir (te recomiendo una o dos)
  • Segundo: decidimos desde la compasión y el no juicio qué queremos soltar
  • Tercero: dejamos ir desde el amor

  • Todo el contenido lo tienes en la plataforma de mi escuela
  • Videos cortitos
  • Audios descargables
  • Plantillas con ejercicios para conectar contigo, con preguntas transformadoras
  • Dinámicas para avanzar en grupo.
  • Mi soporte desde el grupo privado de nuestra comunidad.

Hacer esta experiencia a tu ritmo junto a más mujeres y mi acompañamiento es lo que te hará ponerte a ello y no dejarlo.
Y si tienes un tropiezo por el camino, lo vamos a superar juntas.
Además,
Dejar atrás esos hábitos te dará el impulso y la fuerza para afrontar otros problemas y retos más grandes.

¿Qué tiene esta experiencia de soltar hábitos que la hace distinta a lo que has visto por internet?

  • Mi método con el que llevo más de diez años ayudando a mis clientas con éxito, basado en focalizar nuestra atención en estar presentes y en el cuerpo, y menos en la mente.

  • En observarnos para moldear la forma en como nos hablamos y ser compasivas con nosotras.

 

Si lo que has hecho hasta ahora no te ha funcionado, es el momento de apostar por algo diferente que te haga conectar contigo.

  • Empezamos el lunes 31 de enero 
  • Tienes acceso a todo el material desde que haces el pago.
  • Acceso a la comunidad de soporte donde yo estaré presente todos los días (hasta el 30 de abril)
  • BONUS para esta edición: 2 sesiones grupales conmigo.
  • Días y horario: el 3 y 17 de febrero a las 19h

Esto opinan las personas que estuvieron en la edición anterior

El curso me ha aportado más proximidad con mis necesidades y más permisos para no estar ahí con los apegos de siempre. Más intimidad conmigo misma, valorarme más y menos autocrítica.
Las sesiones grupales han estado genial, no solo para el tema del curso, sino para hacer grupo, en grupo y poder compartir, también ayuda.

Marga Segarra - Psicóloga

Estoy más conectada conmigo, más tranquila y soy más consciente. Poco a poco soy más amable conmigo misma.

Yolanda Povedano
Educadora en un centro ocupacional de personas con discapacidad intelectual

Me apunte porque quería dejar hábitos dañinos como beber coca cola en exceso, compras compulsivas, usar mucho el celular en la noche, sacar excusas para hacer ejercicio, y quise también adquirir el hábito de la meditación.
Ahora me trato con más amor y compasión, tengo más tranquilidad, medito y disfruto de este hábito, los pensamientos, emociones o acciones negativas que antes me venían a la mente o realizaba no me afectan tanto porque ahora se sobrellevarlo.

Jose Martin Suarez Sanchez soy estudiante de copywriting y marketing digital

Tenía un apego muy importante en mi vida que soltar, ahora era el momento, aunque llevaba tiempo con esa necesidad. Y lo estoy consiguiendo.
Ahora soy más "compasiva" y "amable" conmigo misma. No hay que ser perfecta, las cosas también se pueden lograr a poquitos.

Marta Holgueras, soy pedagoga y actualmente trabajo como técnica en educación.

¡Necesitaba soltar! Este apego a Redes Sociales y demás me lleva a procrastinar compasivamente ya que no sé ni por donde empezar.
He aprendido a tomar conciencia de lo que me pasa, a dar pasos pequeños desde un lugar compasivo y desde la no crítica, a soltar escuchando tus audios y acercarme un poco más a esos momentos de meditación que tanta calma y paz me aportan.

Magda Bonet Vallribera. Directora de hotel

Por si te has quedado con alguna duda sin resolver

¿Podré descargarme el material?

Podrás descargarte los PDF y los audios.

¿Puedo pagar por Paypal?

Si, con Paypal y cualquier tarjeta de crédito, débito

¿Si no puedo asistir a las sesiones grupales, me mandarás la grabación?

Sí, pero te aconsejo que hagas todo lo posible por estar en los directos. Son sesiones muy reveladoras.

¿Me aseguras que con este curso eliminaré mi hábito de por vida?

No. Y te voy a contar por qué. Yo me comprometo a enseñarte mi método, resolver las dudas y acompañarte, pero el trabajo y la actitud lo pondrás tú y allí reside tu éxito.

¿Cuándo empieza la experiencia?

Una vez hecho el pago tienes acceso inmediato a todo el material y al grupo de soporte
El jueves 3 de febrero tenemos la primera sesión grupal.

¿Incluye sesiones individuales contigo?

Si, a un precio reducido por ser alumna.
Si sientes que necesitas una sesión individual conmigo, estaré feliz de ayudarte. Escríbeme y lo organizamos.

¿Cuánto tiempo tengo que dedicarle?

Para esta pregunta, tú tienes la respuesta. 
El tiempo que quieras invertir es una decisión personal, pero los audios y los vídeos tienen una duración aproximada entre 15-20 minutos. 
Te recomiendo que cada día escuches uno y tengas la actitud de "me pongo a ello todos los días"


 

Resumiendo, lo más valioso de esta formación es:

  • El estar junto a otras mujeres que están en tu misma situación y avanzar juntas.
  • Dos sesiones grupales conmigo
  • Acceso a todo el contenido de por vida, con las actualizaciones de cada edición. Mi método que uso en sesiones particulares a tu disposición
  • Audios inspiracionales extras para mantener la conexión contigo y que te ayuden si aparecen momentos de bajón.
  • Mi soporte en el grupo privado hasta el 30 de abril.

Sin duda que puedes seguir “enganchada” al uso sin medida de móvil o a esos hábito tóxico que hace un tiempo se coló por la puerta de atrás de tu vida, la miras de reojo todos los días y piensas demasiadas veces “ojalá llegue el día en que lo deje”

O también puedes apuntarte y sentirte liberada porque conseguirás:

  • Tratarte con compasión y hablarte mejor.
  • Quitarte el móvil de las manos y solo mirarlo cuando tú quieras hacerlo y no en automático.
  • Ganar tiempo para ti
  • Construir una autoestima fuerte
  • Mantener el foco en lo importante: tú

Aligera tu mochila y gana tiempo para ti

Escríbeme un Whatsapp haciendo CLIC AQUÍ  y te digo sinceramente si esta experiencia es para ti en este momento.