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Curso on line Meditar cada día es fácil

Consigue bajar tus niveles de estrés en 4 semanas y disfruta de una mente despejada en casa y en el trabajo.

Curso meditar cada día es fácil

Imagina que:

  • Pudieras sentir de nuevo la Paz interior de cuando eras una niña.
  • Durmieras a pierna suelta y te levantaras fresca como una rosa.
  • Desapareciera tu autoexigencia y volvieras a sentirte bien contigo misma.

¿Qué bonito verdad?

Pero tu realidad ahora mismo es otra.

Vas agotada todo el día por el torbellino de pensamientos que no te dejan en paz.
Tu falta de autocuidado te hace sentir frustrada y con la autoestima por los suelos.
Te sabes la teoría pero no sabes como meterle mano a esto que te pasa.

Has visto por Internet que la meditación ayuda a disminuir la ansiedad y a eliminar el runrun mental pero no terminas de dar el paso.

Déjame adivinar. Ahora mismo sueñas con poder:

  • Calmar tus pensamientos a pesar de que tu cabeza va a mil por hora.
  • Mejorar tu Autoestima porque te dedicarás Tiempo a ti misma.
  • Focalizar y no dispersarte.
  • Tener Paz mental como hace años que no sentías.
  • Priorizar en lo importante y no preocuparte por tonterías.

Disfrutar de una mente en calma y sin juzgarte todo el rato es más fácil de lo crees.

Te presento la última edición del curso Meditar cada día es fácil.

Un curso on line para que aprendas a meditar y que se convierta en un hábito.

Con este curso conseguirás:

  • Eliminar el ruido de tu cabeza.
  • Sentir satisfacción personal sin juzgarte.
  • Aumentar tu autoestima.
  • Poner límites y priorizarte en casa.
  • Disminuir los picos de ansiedad.
  • Descansar por las noches.
  • Dedicarte tiempo sin sentirte culpable.
Curso meditar cada día es fácil

¿Por qué este curso es distinto a cualquier otra formación de meditación?

Porque soy una mujer activa y moderna como tú y te entiendo perfectamente.
Necesitas salir del “bucle cotidiano” de trabajo, casa, familia.
Vivir sin tanto drama y volver a divertirte.

OlvÍdate que la meditación es poner la mente en blanco y aburrirte.
Es la herramienta sencilla para que te dediques tiempo y te cuides sin culpas ni juzgarte.

Además me tendrás cerquita por si sientes emociones que no sabes cómo gestionar o por si aparece la desgana y no te apetece meditar.

Practicar la meditación no te hará ser budista ni mística. Es un recurso que te ayudará a hacer más llevadero el ritmo de vida de locas que llevamos.

Soy Marta Loperena, especialista en meditación y procesos emocionales.

Me dedico a ayudar a que mujeres frustradas por su falta de tiempo vivan su vida con más alegría y menos dramas.

Soy un referente en Ibiza en técnicas energéticas y hace más de 10 años que trabajo en mi centro como terapeuta y impartiendo cursos.

Soy adicta al Netflix y a dibujar mandalas.

He creado este curso On Line siguiendo el mismo método que he desarrollado para mis clientas.

Un formato sencillo y práctico para que practiques con seguimiento, pero sobre todo, para que seas constante y no lo dejes a los dos días.

Curso meditar cada día es fácil

¿Qué incluye el curso?

bluetooth

28 meditaciones guiadas en MP3 para que las lleves donde quieras.

play-button

7 vídeos donde te enseño el método de meditar fácil paso a paso.

notebook

Guías detalladas de todo el contenido en PDF.

password

Plataforma privada con todo el material para que lo consumas a tu ritmo.

group

Grupo de apoyo en Facebook.

video-conference

5 Meditaciones grupales en directo por FB.

interview

4 Tutorías grupales en petit comité (grupos máximos de 5 personas)

He divido el curso en 5 módulos

Cada día recibes un mail en tu bandeja de entrada con un audio de una meditación guiada por mi.
Todas son diferentes y exclusivas para este curso.

nariz

Módulo 1: Tu respiración y postura.

Módulo 2: Tu cuerpo y las sensaciones físicas.

Módulo 3: Tus pensamientos y qué hacer con ellos.

Módulo 4: Tus emociones y cómo gestionarlas.

Módulo 5: Tu imaginación y intuición.

Mira los testimonios de algunas mujeres que ya han hecho el curso.

  • Soy una persona bastante obsesiva y consciente de que necesitaba parar.

    Al final no conseguía disfrutar ni siquiera de los buenos momentos, por eso empecé a meditar de vez en cuando. Con el curso, lo que he descubierto es la importancia de hacerlo de forma constante. Me he dado cuenta del beneficio que esto supone para mí.

    Después de hacer el curso me siento mejor, más tranquila, cuando estoy en una situación de estrés no me dejo llevar, me paro a respirar. Y, sobre todo, me siento más fuerte, más consciente y positiva. Creo que también me está ayudando a ser más práctica y ordenada y a mantener mi espacio, a no estar siempre disponible para todo el mundo en todo momento.

    En el trabajo me está ayudando a ser más práctica y ordenada, y como me siento más fuerte, también me siento más capaz en el trabajo y no me dejo llevar tanto por el agobio y relativizo más.

    Me ha gustado mucho el grupo de Facebook, el tener todos los días un correo, una meditación que no tenía que andar buscando, el contenido de las meditaciones, que ha sido muy diverso y me ha hecho vivir experiencias nuevas, su duración y progresión, que es muy asequible y la voz de Marta, que ha sido una guía y una compañía maravillosa e indispensable, al menos para mí.

    También la comunicación con otras compañeras de viaje a través del grupo.

    Ana Lozano
    Ana Lozano Realización y montaje audiovisual.
  • Antes de hacer el curso era mucho más caótica.

    Ahora planifico más, me pongo objetivos más coherentes y, con foco, voy a por ello.

    Practicar la meditación a primera hora, y con constancia, sin duda me ha ayudado a que ponga foco en el día que tengo por delante. Además, me carga de energía el saber que estoy cuidándome y regalándome ese momento.

    También me ha ayudado mucho en los episodios de migrañas que tengo frecuentemente. Centrarme en la respiración y relajarme ayudan a que el dolor sea algo más leve.

    Lo que más me ha gustado es darme cuenta de que 15 minutos no son nada, comparado con todos los beneficios que me aporta.

    Amaya García
    Amaya García Especialista en Slow marketing. soyemoworker.com
  • Tenía muy poca experiencia con la meditación.

    Había probado algunas de las meditaciones que tiene Marta en su web, no había tomado consciencia de muchas cosas que he conseguido ahora.

    Ha mejorado mi vida en muchos sentidos. En cosas que ya era consciente que debía cambiar y los 21 días de Meditación han sido el empujón a mejorar, y darme más importancia a mi misma y a respetar mi tiempo.

    Al terminar el curso te demuestras a ti misma que puedes ser constante con lo que te propongas. Y que no hay que tener miedo a las "cosas" que no hemos hecho nunca.

    Sin darme cuenta me ha influido muy positivo, porque han habido días que estaba muy acelerada y que con sólo 10 minutos de meditación, he conseguido frenar y volver a empezar más tranquila.

    Me ha gustado mucho el grupo de Facebook: saber que estás compartiendo un momento muy introspectivo con personas que se sienten igual que tu es muy reconfortante.

    Mireia Morató
    Mireia Morató Fotografa y Videógrafa. horsework.es
  • Cuando conocí a Marta flipé. ¿De dónde saca toda su energía? ¿Por qué siempre está radiante? ¿Y su sonrisa? ¡No se la quita!

    Cuando descubrí a qué se dedicaba lo entendí todo. La meditación me ha salvado la vida. Tenía problemas para concentrarme, siempre estaba envuelta en la vorágine del estrés continuo e iba como pollo sin cabeza por la vida.

    Gracias a su curso de 21 días he aprendido a cuidarme y mimarme cada día, a darme el tiempo que necesito y ahora entiendo que la meditación es mucho más que estar sentada en silencio durante unos minutos.

    La meditación es tranquilidad, saber priorizar y enfrentarte a la vida desde otra perspectiva. Ahora soy mucho más productiva y vivo más feliz. ¡Gracias Marta! Sin ti no lo habría conseguido."

     

    Beatriz Moure
    Beatriz Moure Consultora y especialista en Email Marketing. beatrizmoure.com
info

¿Tienes preguntas? A continuación respondo a tus dudas

Haz clic sobre la pregunta que necesites saber más.
Y si necesitas más información, escríbeme a hola@felicidaddebolsillo.com

El acceso al curso y al grupo de soporte es de por vida por lo que podrás recurrir a él siempre que lo necesites para recibir el chute que necesitas.

Los vídeos o meditaciones tienen duración de entre 7 y 20 minutos.
Puedes ir a tu ritmo según lo que necesites.
Además, en la modalidad “juntas” yo te podré dar trucos extra para que encuentres el momento de priorizarte según tu modo de vida.

Con la práctica diaria dejarás de hacerle caso a los pensamientos en bucle y con esto tus niveles de estrés bajarán.

Al terminar el curso serás más positiva, tendrás más foco en tu trabajo y aprenderás a poner límites sin culpabilizarte.

Sinceramente no lo se. Estoy haciendo cambios en mi negocio y ahora mismo no podría decirte cuando será la siguiente edición

Empezamos el 9 de enero

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Empezamos todas juntas el 9 de enero de 2019

Escoge tu manera

Por libre

Incluye:

 

  • 28 Audios de meditaciones guiadas en MP3.

  • 7 Vídeos explicativos.

  • Todo el contenido en PDF

  • Acceso a la plataforma de por vida

  • Grupo de apoyo en Facebook

  • 5 Conexiones para meditar juntas desde el grupo de Facebook

    ——————————————————————————————-

PRECIO: 97€

Juntas

Con mi acompañamiento personalizado.

** plazas limitadas, hasta que se llene el cupo **

  • 28 Audios de meditaciones guiadas en MP3.

  • 7 Vídeos explicativos.

  • Todo el contenido en PDF

  • Acceso a la plataforma de por vida

  • Grupo de apoyo en Facebook

  • 5 Conexiones para meditar juntas desde el grupo de Facebook

  • ** 4 Tutorías grupales en petit comité de solo 5 personas **

PRECIO: 197€

feliz

Todos los años por estas fechas decides que “este año sí que me voy a dedicar tiempo a mi” pero ¿qué haces al respecto?

Nada.

Otro propósito que se queda en tu libreta de deseos.

Si vas en serio con tu salud y bienestar y quieres de verdad alejar el estrés de tu vida, no te lo pienses más y apúntate a la edición de invierno del Curso.

Escoge tu manera

Por libre

Incluye:

 

  • 28 Audios de meditaciones guiadas en MP3.

  • 7 Vídeos explicativos.

  • Todo el contenido en PDF

  • Acceso a la plataforma de por vida

  • Grupo de apoyo en Facebook

  • 5 Conexiones para meditar juntas desde el grupo de Facebook

    ——————————————————————————————-

PRECIO: 97€

Juntas

Con mi acompañamiento personalizado.

** plazas limitadas, hasta que se llene el cupo **

  • 28 Audios de meditaciones guiadas en MP3.

  • 7 Vídeos explicativos.

  • Todo el contenido en PDF

  • Acceso a la plataforma de por vida

  • Grupo de apoyo en Facebook

  • 5 Conexiones para meditar juntas desde el grupo de Facebook

  • ** 4 Tutorías grupales en petit comité de solo 5 personas **

PRECIO: 197€

Si tienes dudas con el pago o sobre cómo funciona el curso
escríbeme a hola@felicidaddebolsillo.com
Te responderé ​veloz.

Gracias por tu confianza
Marta Loperena

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