Tu buena vida a tu aire

¿Quieres empezar a tenerte en cuenta y
a disfrutar de la vida sin remordimientos?

  • ¿Dedicas casi todas las horas del día a cuidar a los demás?
  • ¿Sientes que eres cómo Google: todos vienen a ti cuando necesitan algo?
  • ¿Te sientes angustiada por no tener ni media hora al día para ti?
  • ¿Quieres tener unos hábitos de autocuidado realistas y adaptados a tus horarios?

Te presento Tu buena Vida

Un programa grupal para mujeres que cuidan de otros y quieren empezar a cuidar de sí mismas

Una experiencia profunda de autocuidado para que consigas transformar de verdad la relación que tienes contigo misma y crear hábitos potentes de por vida:

  • Encontrarás el equilibrio entre cuidarte a ti y cuidar a los demás.
  • Te dedicarás tiempo sin sentirte mal por ello.
  • Dispondrás de tus momentos para estar contigo.
  • Recuperarás tu centro a pesar de tener decenas de frentes abiertos.
  • Conseguirás bienestar mental, sosiego y calma.

Hola guapa,

Soy Marta Loperena y te voy a ayudar a que te tengas en cuenta y te cuides aunque dispongas de poco tiempo.

Me dedico a transformar la vida de las mujeres que cuidan de los demás y no tienen tiempo para nada.
Llevo trabajando más de doce años y he creado mi propio método basado en el autoconocimiento, el trabajo con la energía, la meditación y la conexión con el cuerpo.
Me implico con mis alumnas y clientas al 100%.
Conmigo te sentirás protegida, cuidada, atendida y motivada para que por fin consigas Tu buena vida.

Esto es lo que te propongo

Un viaje de transformación profundo en el que conseguirás:

 

  • Tiempo para ti: crearás momentos para ti de manera realista, según tus horarios y responsabilidades para que te priorices. Aunque tengas los días muy ocupados.
  • Iniciarte en terapias naturales: para relajarte, aliviar los dolores, disminuir el cansancio, dormir mejor y subir el ánimo.
  • Disfrutar: cuidarás de ti misma a pesar de tus temores y excusas. A tu manera, sin reglas preestablecidas.
  • Nuevos hábitos: ajustados a tu estilo de vida y horarios que reforzarán tu salud y autoestima.
  • Más foco en ti y en lo importante de la vida: te alejarás del ruido y ganarás calma

Así es como vamos a hacer este viaje

Te iniciarás en
Reiki

Una técnica oriental para activar tu energía y deshacerte de bloqueos.

Aprenderás
Reflexología podal

Automasaje en los pies para aliviar diferentes dolores y molestias comunes.

Conocerás los puntos de
digitopuntura

Para estimular y equilibrar los sistemas y órganos de tu cuerpo cuando estén desajustados.

Practicarás la
meditación

Para calmar la mente y salir del laberinto de pensamientos que te sabotean, de forma sencilla y sin postureos.

Descubrirás las
visualizaciones

Para conectar con tu creatividad, dar rienda suelta a tu imaginación y darte permiso para confiar en tu intuición.

Incorporarás la práctica de la
escritura terapéutica

O lo que es lo mismo, llevarás un diario personal para ayudarte a desenredar tus emociones más profundas.

¿Cómo lo haremos?

* Sé que no tienes mucho tiempo,  te garantizo que dedicando 20 minutos al día podrás seguir la experiencia sin problemas.

  • A tu aire, viendo los videos y escuchando los audios
  • Soporte desde el grupo privado
  • Todo el contenido en la plataforma de mi escuela 
  • La teoría y los ejercicios prácticos en videos cortitos y al grano
  • Audios descargables para que los escuches en cualquier lugar y momento
  • Apoyo y resolución de dudas continuado
  • Una comunidad de mujeres implicada de verdad, que nos apoyamos unas a otras.
  • SI TE INTERESA: en marzo haremos la edición con sesiones en directo por videoconferencia y si lo deseas podrás asistir pagando un plus.

Ellas hicieron el programa en ediciones anteriores

¿Qué tiene esta experiencia de autocuidado que la hace única y no se parece en nada a lo que has visto por las redes?

  • La manera en como descubrirás quien eres: a través de terapias naturales
  • Mi método sencillo y terrenal, sin postureos
  • Adaptable al ritmo de vida de cualquier mujer sin tiempo y con decenas de frentes abiertos.
  • Casi sin darte cuenta crearás unos hábitos de autocuidado potentes y adaptados a ti.
  • La Comunidad y mi soporte, te sentirás arropada y sostenida.

Una vez hayas realizado el pago, recibirás un correo de bienvenida con las claves para entrar a la escuela y al grupo de soporte.

Vas mirando los módulos a tu ritmo y podrás preguntarme y comentar todo lo que quieras por  el grupo privado de soporte.
De esta manera vas aprendiendo y aplicando a tu ritmo y en el grupo resolvemos dudas y profundizamos en la práctica.

Tu buena vida "A tu aire"
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Este programa está diseñado para mujeres cuidadoras de los demás y/o que se exigen demasiado:

  • Madres sin tiempo para ellas.
  • Hijas que cuidan de sus padres y madres.
  • Profesionales como psicólogas, coach y terapeutas que se vuelcan en su trabajo.
  • Para las que  “hacen de todo para que su entorno esté bien” y se olvidan de ellas.
  • Para mujeres agotadas que han dejado de hacer todo aquello que les gustaba.
A continuación puedes cotillear una muestra de los Módulos del programa y los temas.
Módulo 0 → Presentaciones
  • Nos presentamos
  • Calendario de las sesiones semanales
  • Familiarizarnos con la plataforma
Módulo 1 → Creando tiempo
  • Cómo son tus días
  • Tu idea ideal
  • Puesta a punto
  • Para los días que vayas muy liada
  • Mejor 5 minutos que 0 minutos
Módulo 2 → Auto amor, compasión y energía
  • Construir tu auto amor
  • Ser más compasivas con nosotras
  • Re- conexión emocional
Módulo 3 → Reiki Iniciación (semana 14 de marzo)
  • Como funciona la energía
  • Reiki y las relaciones
  • Reiki como terapia energética
  • Reiki a nivel físico y emocional
  • Ventajas del Reiki
Módulo 3.1 → Las prácticas de Reiki
  • La Iniciación
  • Prácticas diarias
  • Reiki para tu día a día
  • El autotratamiento
  • Dudas frecuentes resueltas
  • Reiki como hábito de autocuidado
  • Los 5 principios del Reiki
Módulo 4 → Meditación y visualización
  • Primeros pasos
  • Mindfulness y meditación. Diferencias
  • Meditación para las "muy mentales"
  • La postura
  • El tiempo y cuando meditar
  • Visualizaciones creativas
Módulo 5 → Reflexología
  • Mapa de los pies
  • Como activar los puntos
  • Rutinas de reflexología para tu autocuidado
  • Aliviar migrañas, estrés e insomnio
  • Mejorar el tránsito intestinal
  • Equilibrar tu ciclo menstrual
Módulo 6 → Digitopuntura
  • Mapa de los meridianos
  • Rutina para activar los puntos
  • Aliviar molestias comunes
Módulo 7 → Activa tu buena vida
  • Amor incondicional
  • Dormir del tirón
  • Rebaja el estrés
  • Activa tu energía
  • Autocuidado básico
Módulo 8 → Alivia molestias corporales
  • Alivia dolores de espalda
  • Gestiona tu energía
  • Identifica las fugas energéticas
  • Nutre tu cuerpo de buena energía
Módulo 9 → Gestiona tus respuestas emocionales
  • Aprende a manejar tus miedos
  • Toma conciencia de tus límites
  • Qué te quiere decir la ansiedad
  • Gestión emocional fácil
  • Adiós a la culpa
  • Bienvenida responsabilidad y auto compasión
Módulo 10 → Prácticas sencillas de autocuidado para tiempos modernos
  • Páginas matutinas
  • Gratitud realista
  • Rituales para despedir y empezar el año/las estaciones
  • Objetivos realistas

Resumiendo,
esto es lo que te llevas:

  • Comunidad de mujeres que quieren cuidarse
  • Soporte desde el grupo privado
  • Iniciación al Reiki 
  • Contenido descargable en el móvil
  • Más de 50 cápsulas de video
  • Más de 20 audios de las prácticas
  • Meditaciones guiadas en MP3
  • Manuales de las terapias naturales en PDF
  • Láminas de los puntos de reflexología y digitopuntura
  • Manual de Reiki
  • Acceso de por vida a todo el contenido
Puede que tengas alguna duda, a continuación te dejo un listado de las preguntas más frecuentes. Haz clic en el desplegable y si no la ves resuelta, escríbeme a hola@felicidaddebolsillo.com
¿Y si no se aplicar lo que aprendo?

El Reiki, la reflexología y el resto de técnicas son muy sencillas de aprender.
Tendrás videos explicativos, láminas y audios.
Además podrás preguntarme todo lo que necesites desde la plataforma soporte.

¿Podré asistir a las sesiones grupales que hagas en la siguiente edición?

Por supuesto.
En marzo haremos la 3a edición de Tu buena vida con sesiones semanales en directo, si llegado el momento te apetece unirte, pagando un plus podrás venir.

Ya soy practicante de Reiki ¿Qué me puede aportar Tu buena vida?

Muchísimo. Las demás técnicas que aprenderás se acoplan a la perfección a la práctica del Reiki, además crearás nuevas rutinas de autotratamiento.

Voy muy liada ¿Cuánto tiempo le tendré que dedicar?

Soy consciente de que todas vamos sin tiempo. Los vídeos y audios no tienen más de 15 minutos. Con 20 minutos al día y un poco más los fines de semana,  podrás seguir el ritmo sin problemas.

¿Puedo tener facilidades de pago?

El precio está muy ajustado. 
Es un solo pago de 247€

¿Puedo pagarte por transferencia o Bizum?

Por supuesto.
Escríbeme a hola@felicidaddebolsillo.com y te doy los detalles para que hagas el pago.

¿Y si una vez dentro veo que no me convence?

Al ser una formación en la que tienes acceso a todo el contenido, piénsatelo bien antes de comprar.
Aún así, si pasados 5 días no te convence, te devuelvo el dinero.

¿Necesitaré material para las prácticas?

Si, pero ni te preocupes. Todo lo tienes en tu casa: crema hidratante o aceite corporal, toallas, un cojín, una velita …

BONUS ESPECIAL

Tres mujeres expertas nos ayudarán a:

  • Poner límites en casa
  • Cuidar nuestra espalda con el Yoga
  • Conocer como funciona nuestra energía cíclica.

Elisabet Aulet
Soy Psicóloga, psicoterapeuta.
Experta en acompañamiento en crisis emocionales y cambios y Terapeuta de Pareja y Familiar Sistémica.
Te ayudo a destapar tus recursos para vivir con decisión y flexibilidad tu vida y tus relaciones.

Clase grabada: "El placer de decir no"

Gloria Alcaide
E-RYT 500, llevo más de 10 años dedicada a la enseñanza de Yoga, ahora también Maestra de Profesores avalada por la Yoga Alliance.
Directora y profesora en el centro Yoga Albahaca en Valladolid, ahora también en mi escuela online.

Grabaciones de Píldoras de Yoga para tu día a día: para empezar el día activada, mientras trabajas y para terminar el día.

Lou Pérez
Barcelonesa afincada en Suecia con un historial de emprendimiento en cadena.
Gracias a los aprendizajes empresariales y a llamadas de atención físicas y emocionales, he desarrollado un sistema de trabajo basado en la gestión de la energía y la autoescucha por encima de la gestión del tiempo y las tareas.

Clase grabada: Cómo aprender a gestionar tu energía cíclica y evitar el agotamiento y la frustración.

Si después de leer esta página sientes que ahora es tu momento, haz clic en el botón y únete a esta aventura.
Pero si todavía antepones las necesidades de los demás a las tuyas, déjame decirte algo: si no es ahora ¿Cuándo será el mejor momento para priorizarte?
¿Cuánto de mal tienes que estar para darte cuenta que no puedes seguir poniéndote la última?

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