Tu buena vida

Empieza a tenerte en cuenta y
a disfrutar de la vida que te mereces sin remordimientos

  • ¿Dedicas casi todas las horas del día a cuidar a los demás?
  • ¿Sientes que eres cómo Google: todos vienen a ti cuando necesitan algo?
  • ¿Te sientes angustiada por no tener ni media hora al día para ti?
  • ¿Quieres tener unos hábitos de autocuidado realistas y adaptados a tus horarios?

Te presento Tu buena Vida

Un programa grupal para mujeres que cuidan de otros y quieren empezar a cuidar de sí mismas

Una experiencia profunda para que tengas momentos de autocuidado todos los días  desde el disfrutar y no desde la exigencia. Para que en 12 semanas consigas ganar tiempo para ti y construyas hábitos potentes que te funcionen.

  • Encontrarás el equilibrio entre cuidarte a ti y cuidar a los demás.
  • Te dedicarás tiempo sin sentirte mal por ello.
  • Dispondrás de tus momentos para estar contigo.
  • Recuperarás tu centro a pesar de tener decenas de frentes abiertos.
  • Conseguirás bienestar mental, sosiego y calma.

Hola guapa,

Soy Marta Loperena y te voy a ayudar a que te tengas en cuenta y te cuides aunque dispongas de poco tiempo.

Me dedico a transformar la vida de las mujeres que cuidan de los demás y no tienen tiempo para nada.
Llevo trabajando más de doce años y he creado mi propio método basado en el autoconocimiento, el trabajo con la energía, la meditación y la conexión con el cuerpo.
Me implico con mis alumnas y clientas al 100%.
Conmigo te sentirás protegida, cuidada, atendida y motivada para que por fin consigas Tu buena vida.

Esto es lo que te propongo

Un viaje de transformación profundo en el que conseguirás:

 

  • Tiempo para ti: crearás momentos para ti de manera realista, según tus horarios y responsabilidades para que te priorices. Aunque tengas los días muy ocupados.
  • Iniciarte en terapias naturales: para relajarte, aliviar los dolores, disminuir el cansancio, dormir mejor y subir el ánimo.
  • Disfrutar: cuidarás de ti misma a pesar de tus temores y excusas. A tu manera, sin reglas preestablecidas.
  • Nuevos hábitos: ajustados a tu estilo de vida y horarios que reforzarán tu salud y autoestima.

Así es como vamos a hacer este viaje

Te iniciarás en
Reiki

Una técnica oriental para activar tu energía y deshacerte de bloqueos.

Aprenderás
Reflexología podal

Automasaje en los pies para aliviar diferentes dolores y molestias comunes.

Conocerás los puntos de
digitopuntura

Para estimular y equilibrar los sistemas y órganos de tu cuerpo cuando estén desajustados.

Practicarás la
meditación

Para calmar la mente y salir del laberinto de pensamientos que te sabotean, de forma sencilla y sin postureos.

Descubrirás las
visualizaciones

Para conectar con tu creatividad, dar rienda suelta a tu imaginación y darte permiso para confiar en tu intuición.

Incorporarás la práctica de la
escritura terapéutica

O lo que es lo mismo, llevarás un diario personal para ayudarte a desenredar tus emociones más profundas.

¿Cómo lo haremos?

* Sé que no tienes mucho tiempo,  te garantizo que dedicando 20 minutos al día podrás seguir la experiencia sin problemas.

  • 12 semanas de programa 
  • Un grupo reducido 
  • Nos reuniremos video conferencia cada quince días
  • En las sesiones grupales practicaremos las diferentes técnicas
  • Todo el contenido en la plataforma de mi escuela 
  • La teoría y los ejercicios prácticos en videos cortitos y al grano
  • Audios descargables para que los escuches en cualquier lugar y momento
  • Apoyo y resolución de dudas continuado desde nuestra comunidad
  • Recordatorios vía mensajería al móvil para que no te pierdas ninguna práctica de autocuidado y des esquinazo a las excusas
  • Mi seguimiento individualizado con cada una de vosotras.

Ellas hicieron el programa en ediciones anteriores

¿Qué tiene esta experiencia de autocuidado que la hace única y no se parece en nada a lo que has visto por las redes?

  • La manera en como descubrirás quien eres: a través de terapias naturales
  • Mi método sencillo y terrenal, sin postureos
  • Adaptable al ritmo de vida de cualquier mujer sin tiempo y con decenas de frentes abiertos.
  • Casi sin darte cuenta crearás unos hábitos de autocuidado potentes y adaptados a ti.

Una vez hayas realizado el pago, recibirás un correo de bienvenida.
Y unos días antes de empezar, te enviaré tus claves para entrar a la plataforma de la escuela.

Los módulos los iré abriendo cada semana y los jueves alternos tendremos las sesiones grupales en directo.
Las sesiones grupales serán prácticas para que si o si te dediques tiempo a ti.
De esta manera vas aprendiendo y aplicando a tu ritmo y en las sesiones practicaremos todas juntas las diferentes técnicas.

Tu buena vida 
Regálate esta experiencia y descubre maneras nuevas de cuidarte
que te van a cambiar la vida

15 plazas disponibles

El precio del programa es de 397€ 

Tienes facilidades de pago
En 1 solo pago o en 3 plazos 

Este acompañamiento está diseñado para mujeres cuidadoras de los demás y/o que se exigen demasiado:

  • Madres sin tiempo para ellas.
  • Hijas que cuidan de sus padres y madres.
  • Profesionales como psicólogas, coach y terapeutas que se vuelcan en su trabajo.
  • También para las que  “hacen de todo para que su entorno esté bien” y se olvidan de ellas.
A continuación puedes cotillear una muestra de los Módulos del programa y los temas.
Módulo 0 → Presentaciones
  • Nos presentamos en la comunidad
  • Calendario de las sesiones semanales
  • Familiarizarnos con la plataforma
Módulo 1 → Creando tiempo. Observación y presencia
  • Cómo son tus días
  • Tu idea ideal
  • Puesta a punto
  • Para los días que vayas muy liada
  • Mejor 5 minutos que 0 minutos
Módulo 2 → Auto amor, compasión y energía
  • Construir tu auto amor
  • Ser más compasivas con nosotras
  • Re- conexión emocional
Módulo 3 → Reiki
  • Como funciona la energía
  • Reiki y las relaciones
  • Reiki como terapia energética
  • Reiki a nivel físico y emocional
  • Ventajas del Reiki
Módulo 3.1 → Las prácticas de Reiki: auto reiki
  • La Iniciación
  • Prácticas diarias
  • Reiki para tu día a día
  • El autotratamiento
  • Dudas frecuentes resueltas
  • Reiki como hábito de autocuidado
  • Los 5 principios del Reiki
Módulo 4 → Meditación y visualización
  • Primeros pasos
  • Mindfulness y meditación. Diferencias
  • Meditación para las "muy mentales"
  • La postura
  • El tiempo y cuando meditar
  • Visualizaciones creativas
Módulo 5 → Reflexología
  • Mapa de los pies
  • Como activar los puntos
  • Rutinas de reflexología para tu autocuidado
  • Aliviar migrañas, estrés e insomnio
  • Mejorar el tránsito intestinal
  • Equilibrar tu ciclo menstrual
Módulo 6 → Digitopuntura
  • Mapa de los meridianos
  • Rutina para activar los puntos
  • Aliviar molestias comunes
Módulo 7 → Activa tu buena vida
  • Amor incondicional
  • Dormir del tirón
  • Rebaja el estrés
  • Activa tu energía
  • Autocuidado básico
Módulo 8 → Alivia molestias corporales
  • Alivia dolores de espalda
  • Gestiona tu energía
  • Identifica las fugas energéticas
  • Nutre tu cuerpo de buena energía
Módulo 9 → Gestiona tus respuestas emocionales
  • Aprende a manejar tus miedos
  • Toma conciencia de tus límites
  • Qué te quiere decir la ansiedad
  • Gestión emocional fácil
  • Adiós a la culpa
  • Bienvenida responsabilidad y auto compasión
Módulo 10 → Prácticas sencillas de autocuidado para tiempos modernos
  • Páginas matutinas
  • Gratitud realista
  • Rituales para despedir y empezar el año/las estaciones
  • Objetivos realistas

Resumiendo,
esto es lo que te llevas:

  • 6 sesiones en vivo donde practicaremos las técnicas
  • Contenido descargable en el móvil
  • Más de 50 cápsulas de video
  • Más de 20 audios de las prácticas
  • Meditaciones guiadas en MP3
  • Manuales de las terapias naturales en PDF
  • Láminas de los puntos de reflexología y digitopuntura
  • Manual de Reiki
  • Acceso de por vida a todo el contenido
  • Soporte por mi parte hasta 3 meses después
  • Recibirás el KIT de Tu buena vida a tu casa (un regalo exclusivo para las alumnas)
Puede que tengas alguna duda, a continuación te dejo un listado de las preguntas más frecuentes. Haz clic en el desplegable y si no la ves resuelta, escríbeme a hola@felicidaddebolsillo.com
¿Qué días serán las sesiones grupales en directo?

Los jueves alternos a las 19h (hora peninsular)
La primera sesión será el jueves día 7 de abril y las siguientes:

- 21 de abril
- 5 de mayo
- 19 de mayo
- 2 de junio
- 9 de junio

¿Y si no puedo estar en las sesiones en directo?

No te preocupes. Grabaré las sesiones y al día siguiente recibiréis el video y el audio.
Pero te invito a que hagas todo lo posible por asistir a las clases porque practicaremos las técnicas y será tu momento de auto cuidado junto con tus compañeras.

¿Cuánto tiempo le tendré que dedicar?

Soy consciente de que todas vamos sin tiempo. Los vídeos y audios no tienen más de 15 minutos. Con 20 minutos al día,  podrás seguir el ritmo sin problemas.

Ya soy practicante de Reiki ¿Qué me puede aportar Tu buena vida?

Muchísimo. Las demás técnicas que aprenderás se acoplan a la perfección a la práctica del Reiki, además crearás nuevas rutinas de autotratamiento.
Y retomarás tu conexión con la energía

¿Necesitaré material para las prácticas?

Si, pero ni te preocupes. Todo lo tienes en tu casa: crema hidratante o aceite corporal, toallas, un cojín, una velita …

¿Y si no se aplicar lo que aprendo?

El Reiki, la reflexología y el resto de técnicas son muy sencillas de aprender.
Tendrás videos explicativos, láminas y audios.
Además en las sesiones grupales practicaremos juntas y podrás preguntarme todo lo que necesites desde la plataforma soporte.

¿Puedo pagarte por Bizum?

Si, claro.
El pago por Bizum será aplicable a la modalidad de un solo pago.
Este es mi número 657 544 062

¿Puedo tener facilidades de pago?

Claro.
Puedes pagar el programa en una vez y te olvidas o en 3 cómodos plazos.
Si decides pagar el 3 veces el primer pago será justo cuando te apuntes y el segundo y tercer pago, el mismo día del mes de los dos meses siguientes.

¿Y si una vez dentro veo que no me convence?

Nunca me ha ocurrido, pero todo puede pasar en esta vida. Si pasados 10 días ves que no te sientes cómoda, te devolveré el dinero sin preguntas.

BONUS EXTRA

Píldoras de Yoga en vídeo para tu día a día: para empezar el día activada, mientras trabajas y para terminar el día.

Gloria Alcaide
Llevo más de 10 años dedicada a la enseñanza de Yoga, ahora también Maestra de Profesores avalada por la Yoga Alliance.
Directora y profesora en el centro Yoga Albahaca en Valladolid, ahora también en mi escuela online.

Tu buena vida 
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que te van a cambiar la vida

15 plazas disponibles

El precio del programa es de 397€ 

Tienes facilidades de pago
En 1 sólo pago o en 3 plazos