Si en este momento de tu vida
Sientes que vas en un Fórmula 1 sin parar en boxes desde que te levantas y no sabes dónde está el pedal del freno.
Necesitas que tu mente deje de ir al futuro y al pasado y que vuelva la claridad y el foco.
O sueñas con estar más serena en casa con tus hijas/os sin que la incertidumbre del momento te golpee la cabeza todo el rato.
Sabes que tienes que cuidarte más pero no te pones porque hacerlo sola te desmotiva un montón.
Soy Marta Loperena, terapeuta y entrenadora de meditación. Y vengo a decirte que tus agobios y el acelere que llevas son el motivo por el cual he fundado el Club de la Calma.
Un lugar con clases en directo de meditación en diferentes horarios, videoteca de grabaciones y experiencias virtuales en el que:
-
El tema del mes de octubre es Querernos mejor
-
Te transformarás en una mujer constante en el hábito de meditar y también en las demás áreas de tu vida.
-
Arrancarás el día con más sosiego y dedicándote tiempo de calidad a ti.
-
Bajarás tus niveles de estrés (lo dice la ciencia y las más de 100 alumnas que meditan conmigo).
-
Saldrás de "la cinta de correr" que es tu día a día y te harás pausas a tu manera.
-
Dejarás de creerte todo lo que te dice la mente y empezarás a creer más en ti.
-
Ganarás foco y atención mientras trabajas en casa o fuera de ella.
-
Te caerás mejor a ti misma, serás más compasiva contigo y con los demás.
Había meditado algunas veces pero sin conseguir hacerlo parte de mi rutina.
Ahora consigo practicar cada día y siento que no soy tan impulsiva sino que siento y pienso las cosas antes de hacerlas, me siento más tranquila, más confiada y con ganas de practicar cada día.
Empiezo la mañana con calma, después de meditar, desayuno tranquilamente, dedico unos minutos a reflexionar o a visualizar cómo quiero que sea mi día y empiezo mi día con calma y con intención.
Rosa María Martinez, 48 años, administrativa.
Llevaba tiempo queriendo empezar a meditar de forma habitual pero sola no lo conseguía.
Por fin he conseguido meditar de forma habitual y llevar esa sensación que me deja al resto de mi vida, ahora tengo más armonía en mi hogar con mi marido y con mis hijos. Me siento más equilibrada y feliz.
Me inspira el saber que tengo un compromiso conmigo misma, que tengo que agendar cada día ese momento para mi meditación acompañada y eso me ayuda muchísimo a continuar y no poner excusas y no tener tiempo.
María dos Santos Contreras 46 años, farmacéutica.
La meditación por las mañanas ayuda a tener un propósito en el día, a tener organización mental y mayor serenidad en el estrés de cada día.
La relación con otras personas de mi entorno es mucho más equilibrada y respetuosa hacia mí y hacia ellos.
Mada Valverde Gómez, 44 años. Médico especialista en Psiquiatría Infantil y Neurodesarrollo
He preparado tres planes con diferentes horarios. Ahora elige el plan que se acomode a lo que necesitas en este momento.
Experiencia Virtual de octubre
5 claves para bajar nuestro nivel de autoexigencia y ser más compasivas con nosotras
Sábado 17/10 de 10h a 11.30h
Sabes que tienes que poner remedio a este acelere que llevas, elige tu plan y quítate la nube gris de tu cabeza.
Experiencia Virtual de octubre
5 claves para bajar nuestro nivel de autoexigencia y ser más compasivas con nosotras
Sábado 17/10 de 10h a 11.30h
Si todavía estás dudando si estar dentro del Club de la Calma es para ti o te vienen preguntas curiosas, déjame decirte algo:
-
El Club de la calma no es un App, es una plataforma digital donde te daré soporte, motivación, me podrás preguntar y tendrás la energía de practicar en grupo y en directo.
-
Mi formación y experiencia como terapeuta hace que estar en el Club de la calma sea mucho más que meditar. Te acompaño a que los procesos que estés viviendo (duelo, angustia, incertidumbre, baja autoestima ...) los vivas desde el gozo y no desde el sufrimiento.
-
No tiene permanencia, puedes borrarte cuando quieras.
-
Todas las clases tienen una duración de 30 minutos
-
Puedes pagar mes a mes o trimestral, que es lo que te lo aconsejo. Al pagar 3 meses, tu mente lo entiende como un proceso y no "como un de vez en cuando". ¡Ganarás constancia y compromiso!
-
Si ves que no te gusta, tienes una semana de prueba gratuita en todos los planes.
-
Y si quieres mejorar de plan, tendrás una bonificación.
-
El enfoque de las clases es para principiantes y también para quienes quieran profundizar y meditar en comunidad.
Después de lo que hemos vivido estos meses y que el futuro se viene lleno incógnitas ¿No crees que ahora es el momento de vivir más el presente y disfrutar de lo que sí tenemos?
Me gustaría recomendar el Club porque sinceramente creo que es lo que toda persona que quiere meditar y no encuentra el hábito, necesita.
Tus espectativas de algo místico se rebajan, no se trata de alcanzar el Nirvana ni visualizar a Buda y Ananda, esto es se trata de algo mucho cotidiano, entre mujeres que sencillamente quieren meditar, se juntan, se conectan y disfrutando cambiando su vida y la de los de su alrededor. Si necesitas poner foco en tu vida, dar luz a esa nube gris que llevas encima y silenciar en todo ese ruido que no cesa, el Club de Calma es tu sitio y te estamos esperando todas!
Estitxu Martín, 37 años. Cuidadora personal y administrativa.
Experiencia Virtual de octubre
5 claves para bajar nuestro nivel de autoexigencia y ser más compasivas con nosotras
Sábado 17/10 de 10h a 11.30h
¿Tienes dudas sobre los precios o el funcionamiento del club?
¿O necesitas "un plan más a tu medida"?
Mándame un Whats app y lo hablamos.
