Marta Loperena _ terapeuta holística mujeres estresadas

Terapeuta holística
para mujeres de hoy

Estoy aquí porque quiero vivir en una sociedad donde las mujeres lideren sus vidas y decidan libremente donde ponen su energía y en qué o en quien invierten su tiempo.
Para dejar atrás el papel de "cuidadora" por género y pongan atención y amor en ellas mismas.

Soy Marta, terapeuta holística para mujeres de hoy que buscan cuidarse y no se identifican con lo que hace la mayoría.

No creo en las fórmulas mágicas ni en los tips de autocuidado rápidos.

Soy defensora del autocuidado holístico y real,  el que se adapta a ti.  Porque lo que le funciona a tu vecina no tiene porqué encajar contigo.

Te sonará a cliché, pero eres única y tu vida también, por lo tanto todo lo que hagas para tu salud física, mental y emocional debe ser adaptado a ti y moldeable en cada etapa de tu vida.
Si quieres que te acompañe reserva una sesión sin coste conmigo y hablemos con calma.

Marta Loperena _ terapeuta holística mujeres estresadas

Ellas han reducido
su estrés

Marta Loperena _ terapeuta holística mujeres estresadas

Mi historia con el autocuidado es singular

Todo empezó con una ruptura.

Allá por el 2008  dejé atrás las cocinas y los eventos que tantas alegrías y reconocimiento me habían dado,  era una chef creativa con años de experiencia.

 

Iba en piloto automático y esto me llevó al lado oscuro:

  •  Me levantaba y acostaba estresada.
  •  La autoexigencia era el pan de cada día.
  •  Me aleje completamente de mí.
 

De esta mezcla de ingredientes nada bueno podía salir ¿o sí?
El Universo me paró los pies.
Fue durante la recuperación de un post operatorio dónde descubrí la meditación.
Yo lo llamaba el “arte de estar conmigo”.
Practicaba a mi manera, a ratos respiraba mirando por la ventana o intentaba conectar con mi cuerpo, lo escuchaba. Estaba conmigo y me cuidaba.

 

Y no hubo vuelta atrás.

 

Integré el estar en presencia en todas las áreas de mi vida y así apareció el tiempo de autocuidado para mí.

Gradualmente fui dejando el cocinar y crear para otros y me fui formando en terapias naturales y técnicas para reducir el estrés

Desde 2010 soy terapeuta holística con programas grupales, procesos individuales y la comunidad de mujeres que meditan.

¿Por qué holístico? te preguntarás

Porque todo está relacionado

  • Nuestras emociones con nuestros pensamientos.
  • Nuestros pensamientos con nuestra energía.
  • Nuestra autoestima con nuestros hábitos.
  • Nuestra salud con cómo nos hablamos a nosotras mismas.

Debemos tratar nuestro autocuidado como un universo, con infinidad de factores para que nuestra vida sea perfecta tal y como es.

Así es como ayudo a las mujeres, de una manera global, sin descuidar ninguna de sus áreas ni tampoco en qué momento vital se encuentran.

Marta Loperena _ terapeuta holística para mujeres estresadas

Te cuento un poco más de mí:

  • Vivo en la bonita isla de Ibiza desde que inicié este camino de terapeuta y activista del autocuidado holístico.
  • Afirmo que la naturaleza nos ayuda a sanar a todas.
  • Creo firmemente en el  autoliderazgo de las mujeres y las niñas desde el autocuidado.
  • Me gusta entrenar fuerza para estar sana y que mi yo del futuro esté orgullosa de mi.
  • Suelo salir a caminar en busca de amaneceres.
  • Medito todos los días,  pero no me levanto a las 5h de la mañana, no es necesario sufrir para priorizarnos.
  • Tengo un lema:  haz lo que debas de hacer para sentirte bien.

Si sientes que necesitas ponerte con tu autocuidado en serio pero no te ves haciendo lo que hace la mayoría, quizás deberías salirte del rebaño.

Te invito a que te unas a nuestra comunidad.

Un espacio para mujeres normales como tú que quieren cuidarse a su manera sin juicios ni postureos.

Me ha resonado todo lo que dices, quiero unirme a tu comunidad.

Club de la calma _ comunidad de mujeres que meditan