In Meditación, Menos estrés

 

Si tachas con un rotulador rojo cada día que pasa es que estás a punto de coger vacaciones.

Y ya sabes lo que ocurre en las semanas previas de vacaciones.

Te haces listas interminables parecidas a estas:

  • terminar los proyectos que tienes a medias
  • dejar la bandeja de entrada limpia y reluciente, sin mails por contestar
  • programar los mails automáticos en los que dices que «a la vuelta de mi merecido descanso te contesto»
  • enviar los presupuestos que te han pedido para el próximo año
  • agendar los eventos que tienes programados para otoño-invierno: los cursos, conferencias, ponencias y visitas de clientes

 

Y si a todo esto le sumas el lío que supone irse de vacaciones en familia, tu cabeza no da más de sí

Porque tu y yo sabemos que los preparativos son tela marinera y muchos puntos a tener en cuenta:

  • el fin de curso de los pequeños de la casa
  • el festival del colegio
  • qué te llevas y que no en la maleta
  • cuántas maletas: ¿cada uno la suya o cómo lo hacemos este año?
  • dejar la casa ordenada
  • vaciar la nevera y regalar la comida a la vecina

 

¿Te vas al extranjero?  más puntos para no olvidar

  • cambiar divisas
  • llevar enchufes adaptables
  • descargar apps de mapas y recomendaciones actualizadas
  • vaciar el móvil para tener espacio para las fotos
  • crear listas de música en Spotify para el viaje
  • tener varios libros en tu Kindle

 

En estas semanas tu productividad tiene que ir como un reloj suizo.

Son muchas listas y cantidad de pequeñas acciones que vas a tener que tener terminadas en pocos días. Al minuto y sin perder el compás.

Y si no afinas tus tiempos y energía aparecerá el estrés pre vacacional.

Muchas tareas por terminar y poco tiempo.

El agobio empieza a asomar la cabeza cuando tus compañeros se van y ves que ellos lo han dejado todo listo.

 

Ahora te invito a que reflexiones un momento

El año pasado también te fuiste de vacaciones y también tenías decenas de tareas que tuviste que terminar y agendar

¡Y lo hiciste! Te tomaste tu merecido descanso con todo listo.

¿Por qué lo pudiste terminar todo y de normal te cuesta un mundo? te preguntarás

La respuesta es fácil:

Porque tienes una fecha tope para hacerlo

Así de sencillo.

Sabes que el día x será el último que vas a tu oficina o que abres el portátil.

Y te organizas porque no puedes llevarte el trabajo a Croacia o a Ibiza (puedes, pero tu familia te dejaría de hablar)

Las semanas previas a tus vacaciones tu productividad se dispara porque tienes una fecha límite.

Para que puedas ser más efectiva en los días previos a tus merecidas vacaciones, en este post  te dejo 3 meditaciones guiadas enfocadas en mejorar tu productividad y unas pautas sencillas que a mi me sirven.

 

Pautas sencillas y efectivas para ser más productiva y terminar antes tus tareas

 

#1. Responsabilizarte solo de lo tuyomeditaciones guiadas para productividad

Delego lo que puedo delegar y en estas semanas no me ofrezco a hacer el trabajo de otros.

Pensar en ti no es ser egoísta, es ser responsable.

 

#2. Crear un calendario del los días que faltan para marcharte

Así de un vistazo sabrás como llevas tus objetivos.

 

#3. Separar las tareas por intensidad

Porque no es lo mismo hacer un listado de clientes/proveedores que redactar un post o un informe

Cuando tengas las tareas separadas por importancia es el momento de rellenar tu diario o calendario.

Ten presente como tienes tu energía en tu día. Si eres más creativa de mañanas o por las tardes te concentras mejor.

 


 

Ahora que tienes las tareas ordenadas y sabes lo que tienes que hacer cada día, te invito a que practiques alguna de estas meditaciones cada día o mejor las tres todos los días :)

Notarás como ganas foco y concentración.

Estarás más en el momento presente y las distracciones serán menos.

 

 

Deseo que los días previos sean poco  estresantes  y tu humor no se resienta.

Y tú ¿cómo te las apañas para dejarlo todo listo antes de tu merecido descanso?

Deja tus experiencias en el apartado para ello,  justo debajo de la caja de suscripción.

Seguro que nos inspira a más de una

Publicaciones recientes

Escribe un comentario

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies