Meditar o aquietar tu mente en el metro.
Ya lo puedes hacer o por lo menos intentarlo
¿Cómo?
Usando la tecnología a tu favor.
Una de las maravillas de los smartphones es que detrás hay personas maravillosas que desarrollan aplicaciones para hacernos la vida más fácil.
Profesionales que investigan y dan en el clavo después de decenas prueba/error
Yo les estoy infinitamente agradecida
Porque me chiflan los smartphones y me encanta meditar.
Hoy te traigo 5 aplicaciones para que practiques la meditación con tu móvil
Lista de aplicaciones que me han gustado a mi y te pueden ser útiles si estás empezando a meditar o a practicar el Mindfulness
Esta lista es muy personal, como la que tengo de las webs más Top de meditaciones guiadas
Debajo de cada app te dejo el link a su web, desde allí podrás descargarte la versión que mejor te funcione en tu smartphone: IOS o Android
Los requisitos que me he fijado son:
- tienen que ser en español
- que incluyan un programa o meditaciones gratuitas.
- y que sean agradables de escuchar
Si eres desarrollador de Apps y has creado una maravilla o conoces alguna app para aprender a meditar que sea en español y tenga versión gratuita, deja tu comentario al final del post y la añadiré a la lista
Vamos con las 5 aplicaciones Top para aprender a meditar, en español y con versión gratuita
El Mindfulness app
Esta es su web El Mindfulness app
NOTA: esta app tiene versión en inglés y en español.
Para descargártela escribe «El Mindfulness app» en el buscador del Itunes o de la tienda Google
Versión gratuita: programa de 5 meditaciones de 5 minutos cada una
Me gusta mucha esta App
Es intuitiva y el diseño es amigable
Tiene meditaciones guiadas gratis al principio y después debes abonar un importe
Las gratuitas tienen una duración de 5 minutos.
Son cortitas, pero si estás empezando, no necesitas más tiempo
La chica que hace de interlocutora tiene una voz agradable, es como tener a una amiga cerca
Y puedes añadir sonidos de fondo (playa, pajaritos … )
Zenfie
Su web Zenfie
Versión gratuita: programa de 10 meditaciones guiadas entre 10 y 17 minutos
Su diseño es amigable también.
Dentro de la misma app puedes acceder al contenido en español, francés e inglés.
La narración la hace el mismo chico con acento francés y es agradable a los oídos.
Esta App está genial si llevas ya un tiempo con la práctica.
Medita
Versión gratuita: programa de 21 días para aprender a meditar. Meditaciones guiadas entre 3 y 10 minutos
Esta app la crearon dos profesionales españoles creadores de la web atentamente.net
Ellos con su trabajo divulgan con talleres y conferencias los beneficios de meditar.
Es intuitiva y fácil de usar.
Ivoox
Esta no es una app propiamente.
Es una web/plataforma de audios en español.
La versión app está muy lograda
No es solo de meditación. Tiene cantidad de canales con auidos de meditaciones guiadas
Y entre la multitud de canales con meditaciones guiadas está el mío :) pásate que tengo muchas.
Felicidad de bolsillo. Meditaciones guiadas para vivir con más alegría
Intimind
Mira su web desde aquí Intimind
De momento solo disponen de versión para IOS.
Espero que en breve tengan también la versión para los usuarios de Android
Versión gratuita: programa de 21 meditaciones de 10 minutos
Para mi gusto me da demasiada información.
Es la web entera y esto me genera confusión y me despisto.
Las meditaciones están bien y son agradables al oído
Después deberás pagar 9, 99 € al mes
No te deja avanzar si no haces la meditación del día
El tono de voz de la chica es agradable y usa un lenguaje coloquial, nada de expresiones rimbombantes ni con falsas expectativas
Y una app Timmer de regalo :)
Perfect Zen
De momento solo tienen la versión IOS. Espero que en breve lo tengan en Android
Aplicación genial para gestionar tus tiempos cuando meditas a tu ritmo
Es una app de Timmer o reloj que te avisa
Es muy sencilla y le puedes añadir sonidos de olas de la playa, de la noche o de pajaritos
Deseo que te sirvan estas app y que te animes a meditar allí donde estés.
Aprovecha el buen tiempo para practicar en el campo o si vas de excursión.
VUESTRAS PROPUESTAS DE APPS
Insight Timer
Esta es su web. Tiene versión IOS y Androrid
Esta app es como una red social de meditación y relajación.
Es muy completa. Puedes encontrar meditaciones en más de 20 idiomas.
También música y mantras.
Mi consejo: desactiva los idiomas que no vayas a usar y la búsqueda te será más fácil :)
Si conoces otras aplicaciones que estén en español y tengan versión gratuita, dímelo en los comentarios y las añado a la lista.
Cuántas más mejor :)
6 comentarios
Algunas de las que comentas las conozco pero yo ahora uso la «insight Timer», lleva meditaciones guiadas en mil idiomas, mantras, música o meditacion por tiempo con sonidos de fondo a elegir. De todas las que conozco es la mejor con diferencia
Hola Rocío,
Mil gracias por tu aportación de esta App.
Ya la he incluido a la lista.
Está muy completa.
¡ Es como una red social de meditar !
Me he quedado un buen rato cotilleando si poder salir ;-)
Un abrazo
Hola Marta ,
Muchas gracias por pasarte y dejarnos esta App.
Tiene muy buena pinta y ayuda un montón el poder llevar el registro de cada día en el mismo lugar.
De momento solo está para Android.
Espero que el desarrollador pronto la lance para IOS
Un abrazo enorme y nos vemos y escuchamos, guapa :)
Hola Rigoberto,
Las puedes descargar desde aquí mismo.
verás que al lado del nombre de cada app está su nombre en color verde y un poco más pequeño.
Haces clic sobre él y te lleva a la página de descarga.
un abrazo
Hola, buen post. Yo uso una que es en español toda: Siente.
está en http://crearsalud.org/siente
Probé la parte gratis, que dan 7 sesiones, y me fui enganchando. Llevo 4 meses y me siento muy a gusto.
También probé headspace, pero no es en español
Gracias
Hola David,
Muchas gracias a ti por pasarte y dejarnos el enlace de tu aplicación.
Conozco la app Siente y está muy completa.
Felicidades !
Está genial para principiantes y es en español.
Un abrazo
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