A tu rendimiento le afecta cómo te relacionas.
Todos tenemos unos días más complicados que otros.
Pero ¿las palabras que dices o escuchas en una reunión se podrían mejorar?
Estarás de acuerdo conmigo que un ambiente de trabajo positivo es mucho más agradable que un ambiente con palabras negativas y poco cuidadas.
Estudios en Psicología Positiva a cargo de científicos comprometidos con su trabajo como Marcial Losada, han demostrado que los equipos de trabajo que usan en su lenguaje palabras positivas están más motivados y rinden más que los que usan palabras negativas.
Los grupos que tenían un mayor rendimiento en productividad y un grado alto de satisfaccción en sus clientes, eran los que en las reuniones tenían una media de 3 palabras positivas por 1 de negativa.
Cómo tener una actitud más positiva
Para que te «salgan de forma natural» frases positivas y de ánimo hacia tus compañeros de trabajo, lo primero es observar cómo te tratas a ti misma.
Si tu estás bajo mínimos emocionalmente, será dificil usar frases de ánimo hacia los demás.
O si estás enrabiada con el mundo, será poco probable que digas palabras amables a tus compañeros
Aquí tienes 3 pautas para que tu actitud sea más positiva
1. Revisa tu estado de ánimo.
Nuestro estado de ánimo está influenciado por aquello a lo que le prestamos atención.
Aquello a lo que le le prestamos atención tendrá consecuencias directas sobre nuestros pensamientos.
Es como el tiempo o el dinero.
Tu decides en que te gastas tu dinero o como inviertes tu tiempo.
Por lo tanto, Tu puedes decidir a qué le prestas atención.
¿Cómo puedes mejorar tu estado de ánimo de manera sencilla y rápida?
- Practicando la gratitud. Prestando atención a lo que YA tienes y no a lo que según tu, te falta
- Practicando la generosidad. Cuanta más energía das a los demás , más te enriqueces.
Los psicologos aconsejan que practiquemos la Gratitud y la Generosidad, no porque quieran salvar nuestras almas, sino porque está comprobado que tienen efectos positivos en nuestra Felicidad.
2. Revisa tu lenguaje
En muchas ocasiones infravaloramos el poder que tienen las palabras.
Es importante que de vez en cuando hagas un chequeo de cómo hablas con los demás
- ¿Cuántas veces dices la palabra Gracias?
- ¿Utilizas la frase Por favor, cuando pides ayuda a los demás?
- ¿Respetas los silencios en tus conversaciones con tus compañeros?
- ¿Te diriges a las personas por su nombre?
3. No chapotees en el lodo
Esta expresión salió en una sesión con una clienta.
Se la dije yo a ella.
¿Qué quiero decir con esto?
En la vida pasan cosas, de eso trata la vida.
Y tu tendrás situaciones complicadas que espero que pongas todo tu empeño en resolverlas.
Resolver esos momentos delicados que te afectan a ti y a tu entorno forma parte de tu responsabilidad.
Lo puedes hacer usando tus habilidades, tus recursos o pidiendo ayuda.
Pero hazlo cuanto antes, no te quedes en tu «particular charco de lodo» con la queja como único mensaje.
La queja no funciona como catalizador.
Cuánto más te dediques a «chapotear en el barro», más te costará salir de él.
Así que. Elimina la queja constante de tu lenguaje.
Es cierto que en ocasiones no está en nuestras manos el poder solucionar ciertas situaciones, pero SI que puedes actuar de una manera diferente.
Cómo tener un ambiente de trabajo en armonía
Si quieres que en tu lugar de trabajo se respire cierta aarmonía:
- añade dos palabras positivas en tus conversaciones
- intenta tener una actitud optimista
- si alguien se merece un halago, no te cortes y díselo
10 frases positivas para conquistar a tus compañeros de trabajo 
Si no se te ocurre que decir. Aquí tienes un listado de frases inspiradoras.
Con la práctica te irán saliendo de forma natural :)
- Qué fácil es trabajar contigo, consigues que todo fluya
- Tu serenidad me ayuda a no perder el control en esta locura de oficina
- Los lunes cuestan menos gracias a tu optimismo
- Me gusta el enfoque que le has dado a este proyecto
- Valoro mucho tu opinión, tienes muy buen criterio
- Tu pasión por tu trabajo es contagiosa y me viene de perlas
- A pesar de nuestras diferencias con la temperatura del aire acondicionado, me siento muy a gusto trabajando contigo
- Tener cerca a personas con tu sensibilidad , mejora el ambiente de trabajo
- Te he echado de menos durante tus vacaciones, esto ha sido un aburrimiento sin ti
- Qué bien tenerte en el equipo, trabajar a tu lado me hace ser mejor profesional
¿Intentarás tener una actitud más positiva?
¿Usarás estas prácticas para mejorar tus relaciones?
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