¿Autoestima baja? La meditación para sanar a tu Niña Interior que estabas esperando

 

Este es el tercer Post de la Trilogía sobre la Conexión

 

Aquí puedes leer el Primero sobre la conexión con el Universo

Aquí puedes leer el Segundo sobre la  conexión con tu Esencia

Estar conectada con los diferentes áreas que forman tu vida es tu responsabilidad y debes tomártelo en serio o por lo menos tenerlo en cuenta

Quizás te parezca poco realista y Hippy Chic el cuidar de tus conexiones

Pero quieras o no debes tenerlas presentes

 

La conexión de la que te hablo puede ser aquello que tu deseas y quieres recuperar en algún momento de tu vida

Estás conectada con todo y de ti depende que estos lazos estén sanos y fuertes o débiles y casi invisibles

Para ilustrar un poco el mundo de la conexión he creado esta Trilogía sobre tu entorno y tu esencia

Y me faltaba la conexión con la parte más lúdica-festiva y no menos importante

 

Puedes necesitar conectarte con otros factores también muy importantes en tu vida, por ejemplo:

• la salud
• la amistad
• el trabajo
• la abundancia
• el dinero
• etc …

Es cierto que vamos a mil por hora y con innumerables responsabilidades.

También queremos estar a la última en tecnología y saber de todo en poco tiempo

Todas estas prisas y consumo inmediato de información te hacen desconectar de tu entorno y de ti misma

 

La vida es cambio y movimiento, y tendrás épocas que necesites conectar más con la naturaleza y otras con la abundancia.

Si te das cuenta que llevas una época con la autoestima bajo mínimos, es momento de conectar y hacerle caso a tu niña interior

No siempre vas a tener las mismas necesidades.

Se amable contigo y no te exijas estar conectada con todo al máximo. Porque ya te digo que casi es imposible si trabajas, tienes familia, responsabilidades y mil pensamientos en tu cabeza que te piden atención

No te agobies.

Las personas somos cíclicas. Podemos ser creativas en una época concreta. Después enfocarnos más en generar abundancia y en otro momento necesitarás sentir más tu lado espiritual

Todos los momentos son excelentes si tu lo decides así.

Cuando quieras mejorar tu relación contigo misma y aumentar la autoestima, es momento de sanar tu niña interior

 

Hoy vengo a hablarte de tu niña interior

 

Porque puede que te sientas identificada con algún episodio que te cuento aquí abajo:

 

• Te enfadas con el mundo a menudo sin tener una razón de peso
• Sientes que necesitas esconderte debajo de una piedra y que te dejen en paz
• Hace tiempo que no te ríes a carcajadas y además te da rabia que esto pase
• Tu autoestima está en horas bajas

 

Estos estados emocionales son muy comunes y pocas veces nos atrevemos a compartirlos con los demás

Quizás te has encontrado en alguno de estos momentos y has estado a punto de explicárselo a tu amiga pero no te has atrevido

Te da palo contárselo porque no sabes ni qué es lo que te pasa

 

A pesar de,  tener capacidad de compartir experiencias, hay veces que no sabes encontrar las palabras adecuadas porque no te has sentido nunca así o porque te sientes incómoda al contarlo

 

Sentir  lo que te pasa es necesario para tu salud y para reconciliarte contigo

Tendemos a confundirnos

Tu no eres tus emociones

Puede ocurrir que sientas un enfado enorme y esto no significa que seas una personas huraña que va con el cejo fruncido todo el día

 

Cuando practicas la meditación y haces el ejercicio de sanar a tu niña interior aprendes a sentir. Te conectas con tu pasado y te reconcilias con él

 

Esta experiencia te ayudará encontrar las palabras adecuadas y contárselo a tu amiga o quizás ya se te habrá pasado el berrinche y prefieras no compartirlo

 

Maneras para comprender lo que nos pasa hay donde elegir

Y cuando comprendes y sientes lo que te pasa, casi siempre se transforma en algo más llevadero

En este post quiero compartir contigo una manera sencilla y muy íntima de comprender que te pasa

La mejor manera que conozco para aceptar las emociones es practicando la meditación

 

Porque  tenemos ansia en querer saber «el por qué» y nos olvidamos del CÓMO podemos hacer para estar mejor

 

Una manera efectiva y amorosa de reconciliarte contigo es sanando tu niña interior

No te asustes

Si es la primera vez que oyes sobre la niña interior, te agradezco que sigas leyendo

 

Voy por partes

Antes de lanzarte a escuchar la meditación que tienes al final del post, sigue leyendo

 

Qué es la Niña Interior

La niña interior es el recuerdo que tienes de ti cuando eras pequeña.

No tiembles ni te preocupes si no te acuerdas de como eras.

Es más importante las sensaciones y emociones que sientes cuando te conectas con ella, que la imagen que puedas recordar

 

¿Para qué sirve sanar o hacerle caso tu niña interior?

Cuando sanas tu niña interior, te estás prestando atención a ti misma cuando eras pequeña.

NOTA. no necesariamente tienes que haber sufrido en tu infancia.

Por experiencia te cuento que yo tuve una infancia maravillosa llena de cariño.

Y cuando hago el ejercicio de sanar mi niña interior se resuelven aspectos y florecen emociones que no sabia ni que existían

 

¿Donde está tu niña interior?

Esta en tu recuerdo , en tu memoria

La podríamos situar en tu subconsciente

Insisto que no es necesario que te acuerdes de como eras cuando tenías 5 años.

Ya verás en el ejercicio que te propongo, que es una visión simbólica de ti misma. Y que cuando haces una meditación de este tipo «sanas aspectos tuyos» aunque no tengas una imagen de ti misma de pequeñita.

 

¿Cómo hacer para sanar tu niña interior?

Primero queriendo y tomando una decisión

La mejor manera que yo conozco (siempre te hablo desde mi experiencia, de métodos que yo uso) es haciendo una meditación a modo de ejercicio

He grabado una para que te sirva de apoyo.

• no es necesario que tengas experiencia previa
• no te preocupes si no recuerdas como eras tu de pequeña
• es una meditación para disfrutarla
• estarás consciente en todo momento

 

Beneficios de practicar a menudo esta meditación de Sanar tu Niña Interior

• mejorará la tu autoestima
• te reconciliarás contigo y tu pasado
• resolverás conflictos familiares sin apenas esfuerzo
• liberarás tensiones y soltarás emociones que tenías atascadas en tu interior
• te sentirás ligera
• tendrás ganas de divertirte y de jugar

 

Ahora si.

Aquí tienes una meditación guiada para sanar a tu niña interior

 

Deseo que lo disfrutes y te sirva para aumentar poco a poco tu autoestima

Ahora cuéntame tu

¿Conocías esta meditación de la Niña interior?

Empecemos la conversación. Seguro que tienes alguna bonita experiencia que contarnos