Un regalo de tu yo del pasado que te quiere mucho.
Así describo este ejercicio que hoy te propongo.
Hace un par de días recibí una carta de mi yo de antes del verano, del mes de mayo.
En mayo me fui de «retiro» con mi grupo de Mujeres emprendedoras Extraordinaria.
Más de 70 participantes. Estuvimos en un hotel en medio de la montaña muy cerca de Barcelona, una maravilla en todos los sentidos.
Un fin de semana que nos dio para mucho.
¿Puedes imaginarlo?
La energía. La complicidad y el buen rollo que tuvimos entre todas hizo que saliéramos de allí con una dosis de motivación que pienso, todavía me dura a día de hoy. Y eso que estamos a las puertas de la Navidad.
Fueron dos días intensos al máximo.
Con las emociones a flor de piel.
Uno de los ejercicios más poderosos que hicimos fue escribir una carta a nuestra yo del futuro.
A mano y sin prisas.
Con cariño. Dándote ánimos.
Yo fui un paso más allá.
Me puse en plan pitonisa y como si tuviera una bola de cristal en frente, vaticiné un hecho que yo quería que ocurriera en los próximos meses.
Hace dos días abro el buzón de mi casa y veo la carta.
Sinceramente, se me olvidó el tema de la carta.
Cuando vi la carta en el buzón me vino el «retiro» de golpe a mi cabeza y a mi cuerpo, me emocioné otra vez.
Tardé un día en abrirla.
Estaba emocionada al máximo.
Qué poco cuesta quererse y darnos ánimos.
Y qué pocas veces lo hacemos.
Es cierto que se necesita algo más que una carta con bellas palabras para quererte y mejorar tu autoestima.
Pero es un primer paso y un ejercicio que te conecta contigo un montón.
Desde aquí te invito a que lo hagas.
Cómo hacer el ejercicio de la carta a tu yo del futuro.
A continuación te dejo unas pautas para hacer este ejercicio, yo te animo un montón a que lo hagas.
Qué necesitas.
- Una amiga.
- Una tarde tranquila.
- Una hoja en blanco y tu bolígrafo favorito.
- Un sobre y un sello.
Pasos para hacer el ejercicio de la carta.
#1. Busca una tarde o una mañana tranquila
- Escoge una música que te inspire.
- Apaga tus dispositivos.
- Dile a tu entorno que vas a tomarte la tarde para ti.
#2. Siéntate en tu sofá favorito. Prepárate un té o una infusión.
- Conecta contigo.
- Cierra los ojos.
- Respira de forma natural por la nariz o como tú te sientas mejor.
- Dibuja una sonrisa en tu cara.
- Procura estar unos 10 minutos como mínimo (el límite lo pones tú)
#3. Cuando estés lista, abres los ojos y con la tranquilidad que tienes:
- Coges la hoja en blanco y tu bolígrafo y escribes «como te salga»
- Recuerda que es una carta para animarte :)
Puedes escribir:
- Mensajes de ánimo a ti misma.
- Cosas buenas que has conseguido.
- Talentos que tienes aunque no los muestres demasiado.
- Qué haces para cuidar a tus amistades.
- Para que haces lo que haces.
- Cuál es tu papel en el mundo.
- Qué has venido a hacer aquí.
¡No es necesario que uses todas las sugerencias!
Son ideas que te propongo.
Y una última sugerencia es:
Anota dos deseos que tengas muy fuertes y que serás muy feliz cuando se cumplan.
#4. Mete la carta en el sobre y escribe tu dirección postal. Pega el sello.
Dásela a tu amiga y pídele por favor que de aquí a 6 meses vaya a un buzón y la meta dentro.
¡Y que no te lo diga!
Cuando la recibas será un momento muy, muy especial para ti.
Te lo aseguro.
Te muestro ahora como fue mi «momento carta».
Son tres vídeos en uno.
De Stories de mi cuenta de Instagram.
Por esta razón salgo en vertical. Porque están grabados con el móvil.
Los grabé antes de leer la carta y después de leerla.
Deseo que te inspiren y si no me conocías, aquí me tienes en mi salsa.
Ahora dime tú
¿Conocías este ejercicio?
¿Te animas a hacerlo?
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La imagen de la portada del post es de:
Photo by Joanna Kosinska on Unsplash
Aprende a meditar desde tu casa.
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