In Chakras

Si te has preguntado alguna vez qué son los Chakras y cómo pueden ayudarte a mejorar tu equilibrio energético, estás en el lugar adecuado.

En este Post te voy a dar unas pinceladas sobre los Chakras de manera sencilla y sin misticismos.

Conocer tus Chakras y saber como funciona tu energía es una de las mejores maneras para sentirte bien y satisfecha con tu cuerpo y toma de decisiones.

 

Ahora te voy a contar algo que te va a rechinar un poco …

 

Si pones toda tu atención en tener tu vida en orden, que tu trabajo te llene y que tu familia se sienta cuidada y atendida,

¿Por qué te olvidas de ti?

 

Dime si no me equivoco si demasiados días te sientes así:

  • Estás exhausta. Tienes la energía justa para ir al trabajo y poco más.
  • Demasiadas emociones y recuerdos se te han hecho “bola” y te impiden avanzar.
  • No consigues apartarte de las personas tóxicas que te “chupan la energía”
  • Estás disponible las 24h para los demás. No disfrutas ni de 15 minutos al día para ti.

 

Estos son síntomas que me ocurren a mí y a mujeres que tengo cerca. No me los invento ni los escribo aquí para asustarte.

Los pongo para que puedas tomar cartas en el asunto.

Pero si me conoces, sabrás que siempre doy pautas prácticas para mejorar la situación.

Y subir tu energía es más fácil de lo que crees.

Tienes energía a chorros. Lo que hay que saber es por donde se te escapa.

Y aquí entran a escena nuestros queridos Chakras.

Los Chakras son como enchufes energéticos que se encargan de distribuir la energía por tu cuerpo.

 

Cada uno tiene asignada una zona.

Los Chakras no están puestos al azar. Cada uno tiene su lugar y cumple con una función concreta.

Fíjate si son importantes los Chakras que si pusieras una transparencia de una ilustración del sistema endocrino de una persona y encima pusieras una lámina de una persona con sus Chakras principales, coincidirían.

Cada glándula endocrina con un Chakra.

Así de importantes son tus Chakras.

A continuación te voy a explicar cada Chakra por separado y qué energía gestiona.

 

Cómo activar los Chakras de manera sencilla.

 

Chakra base o primer Chakra. Muladdhara.Como activar los chakras

Color rojo.

Está situado entre tu ano y los genitales.

  • La energía que mueve el primer Chakra es la del enraizamiento.
  • Tu estabilidad, sobre todo económica y del lugar donde vives.
  • La confianza que tienes en ti. En lo que haces y en cómo lo haces.
  • El instinto de supervivencia . Cómo reaccionas ante las situaciones de peligro o de inestabilidad.

Qué acciones puedes hacer para activarlo:

  • Comer de manera sana y que te siente bien.
  • Hacer ejercicio.
  • Trabajar la tierra: jardinería, huerto.
  • Ordenar los armarios.
  • Bailar ritmos con percusión.

Segundo Chakra. Svadhisthana.Como activar los Chakras

Situado entre tus genitales y tu ombligo.

Color naranja.

  • La energía que mueve el segundo Chakra es la del disfrutar de la vida.
  • Es el Chakra “disfrutón”.
  • También se encarga de tu energía más sensual.
  • Del placer de amar y gozar la vida que tenemos, pase lo que pase.
  • De tu relación con la sexualidad. Cómo la vives y la sientes.

Qué acciones puedes hacer para activarlo:

  • Darte un masaje.
  • Disfrutar de una exposición.
  • Ir a un Spa con tu amiga.
  • Acariciarte despacio y con tiempo.

Tercer Chakra o plexo Solar. Manipura.Como activar los Chakras

Situado entre tu ombligo y la base del esternón.

Color amarillo.

  • La energía que mueve es la del poder personal.
  • Tener tu plexo solar sano y fuerte te ayudará en tu toma de decisiones y en crear tu propia estrategia de vida y un plan de ruta según tus deseos.
  • Te ayudará a defender tu postura ante otras personas que quieran liarte
  • La fuerza de voluntad juega un papel importante en este chakra.
  • Y todas las acciones para ser perseverantes y “cabezonas” con criterio residen en el plexo solar.

Qué acciones puedes hacer para activarlo:

  • Practicar yoga y potenciar las asanas que fortalezcan el plexo.
  • Soltar la ira y el enfado que llevas dentro.
  • Golpear fuerte un cojín.

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Cuarto Chakra o Chakra corazón. Anahata.Como activar los Chakras

Situado en el centro de tu pecho.

Color verde.

  • Mueve y genera la energía del Amor y es vital en todos los sentidos.
  • Desde el punto de vista físico, sus funciones son imprescindibles, sin ellas no podríamos vivir.
  • Desde un punto de vista emocional, nuestro alimento y nuestro motor es el AMOR.
  • Cada hazaña que vivimos nos convierte en expertas en el «arte de amar».
  • Cultivar y trabajar el Chakra corazón te ayudará a amarte a ti mucho y a los demás, sin distinción.

Como puedes activar este Chakra:

  • Pintar mandalas de colores en silencio y conectada contigo.
  • Pasear por el bosque y abrazar árboles.
  • Jugar y acariciar animales domésticos.
  • Practicar la respiración consciente.

 

Quinto Chakra o chakra garganta.Vishuddha.Como activar los Chakras

Situado en tu garganta.

Color azul.

  • A través de este Chakra manifestamos todo lo que vive en nosotros: nuestra risa, nuestro llanto, a quién amamos, qué necesitamos, nuestras angustias, nuestros deseos, nuestras ideas.
  • Lo hacemos a través del habla y de los silencios.
  • El Chakra garganta nos ayuda a ponernos en contacto con nuestra creatividad y a dársela al mundo.

Qué puedes hacer para activar este Chakra:

  • Escuchar el sonido del silencio (como dicen Simon & Garfunkel)
  • Llevar un diario personal y escribir a lo loco.
  • Contemplar la luz de la luna sobre el mar o el río.
  • Cantar o tararear tus canciones favoritas.

 

Sexto Chakra o Tercer ojo. AjnaComo activar los Chakras

Situado justo en el centro de tu frente.

Color índigo.

  • Este Chakra te conecta con tu sabiduría más profunda.
  • Con el saber de tus antepasados.
  • Con tu esencia.
  • Y todos estos factores juntos forman tu intuición.

Qué puedes hacer para activar este Chakra:

  • Meditar mucho, mucho. Si tienes poco tiempo para meditar lee esto
  • Pasar tiempo mirando el cielo estrellado.
  • Llevar tu diario de sueños y “causalidades o sincronicidades”
  • Practicar visualizaciones guiadas.
  • Hacer peticiones.

 

Séptimo chakra o Chakra corona. SahasraraComo activar los Chakras

Situado en la coronilla de tu cabeza.

Color violeta.

  • El chakra corona te conecta con el Universo en todos sus ámbitos.
  • Te hace sentir que eres un ser único y especial pero que también formas parte de un todo.
  • Quiero decir que te favorece más no ir por libre y ser una persona solitaria.
  • A pesar de que te guste estar “en tu cueva” somos seres sociales y estamos conectados de manera permanente con todos los seres vivos.

Qué puedes hacer para activar este Chakra:

  • Meditar junto a un árbol y sentir la vida de cada bichito que tienes al lado.
  • Meditar en la cima de una montaña.
  • Irte de retiro un fin de semana.
  • Practicar Reiki.

 


 

Gracias por leer hasta aquí.Como activar los Chakras

Espero que te haya resultado interesante la explicación de cada Chakra y cómo hacer para activarlos.

 

Conocer tus Chakras te da mucha autonomía para gestionar y decidir en qué enfocas tu energía.

En este Post anterior te cuento la importancia de que tu energía fluya por tu cuerpo.

Dedícate unos minutos cada día a testear como tienes tus Chakras y toma la responsabilidad de hacerte cargo.

Ya ves que con acciones muy sencillas puedes activarlos.

Si quieres conocer más en profundidad tus Chakras el próximo 4 de marzo empezamos un Reto Gratuito

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Deja aquí tus datos en el formulario y recibirás al momento el primer audio.

 

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Ahora dime tú.

¿Tenías clara la función de los Chakras?

¿Qué acciones haces tú para mantenerlos activos y que tu energía esté elevada?

 

Publicaciones recientes
Showing 9 comments
  • Ana
    Responder

    Hola! Siempre había oído hablar de los chakras, pero nunca me había parado en serio a investigar sobre ellos. Espero aprender mucho estos días contigo, porque me parece un tema muy interesante. El post estå explicado de manera muy sencilla y fácil de entender. Te felicito por ello. Estoy deseando empezar…
    Gracias por tu trabajo.

    • Marta Loperena
      Responder

      Hola Ana,

      Bienvenida !
      Muchas gracias por tus palabras.

      Me hace muy feliz que te intereses por los Chakras y te resuene lo que te explico.
      En nada empezamos el reto.
      meditaciones y directos por Instargam.

      Somos más de 300 chicas !

      Un abrazo enorme

  • Luis Fernando Rivas
    Responder

    Gracias amiga Marta para mí es un placer saludarle y estar en tu grupo, aún que veo que tú grupo son mujeres y yo soy hombre pero esto no me afecta, quiero agradecerte por este círculo que tienes para que las personas nos conozcamos bien por medio de nuestros chakras y saber cómo saberlos activar.

    • Marta Loperena
      Responder

      Hola Luis,

      Gracias y bienvenido !

      Qué alegría tenerte en la comunidad Luis.
      Somos un gran círculo de mujeres y todos los hombres sois bienvenidos.

      Te mando un abrazo enorme y deseo que te guste mucho el reto.

  • rubina
    Responder

    Gracias Marta, con muchas ganas de empezar. ..Espero poder escuchar todo bien pues el emeil no lo puedo hacer. …y es que tengo mí correo por móvil. ….Pero muchas gracias. …Un abrazo de luz

  • Elisa
    Responder

    Hola Marta,
    Desde hace mucho tuempo wue quería deducarne un rato pero nunca lo conseguia Hoy si gracias a ti!
    Espero seguir con el reto y con tus otras propuestas
    Gracuas Un abrazo
    Elisa

    • Marta Loperena
      Responder

      Hola Elisa,

      Gracias por apuntarte al Reto.
      Estoy segura que te ayudará a canalizar tu energía y sentirte bien contigo misma.
      un abrazo

  • Ana Onieva
    Responder

    Hola, gracias por el post, la verdad es que tenemos en nuestro interior el mecanismo para ser felices y siempre andamos como loco detrás de la cosas, el secreto está en la sencillez.

    • Marta Loperena
      Responder

      Hola Ana,

      Bingo!
      Así es completamente.

      Menos cosas de fuera y más conocernos por dentro.
      Es sencillo y tanto que lo es, creemos que no nos va a funcionar.

      Muchas gracias por pasarte y dejar tu comentario.
      Enhorabuena por tu blog de crecimiento personal, está muy chulo :)

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