Vibras o no vibras.
Esa es la cuestión.
Llámale vibrar. Conectar o elevarte.
La vibración que tienes de tu energía es proporcional a cómo te sientes en tu día a día y también a lo largo del tiempo.
Esto es algo que nos ocurre a todas las personas no solo a los «unicornios de purpurina»
Seguro que a menudo te sientes hiper activa y con ganas de comerte el mundo.
O chafada y lo único que quieres es desaparecer debajo de la manta.
Esto te ocurre porque la vibración de tu energía es cambiante.
Y la cantidad de energía que tienes también.
Es tu responsabilidad y deberás hacer acciones para cuando quieras tener las vibraciones altas y más energía.
En cada momento tendrás tu energía vibrando a una frecuencia distinta.
Te pongo un ejemplo:
Imagina que tienes que tomar una decisión importante.
En tu trabajo o en tu vida de pareja o familia.
Es importante que tengas tu vibración alta y con energía suficiente para tomar la decisión con power y no desde el miedo o el apego.
Cuando estás bajo mínimos, no estás empoderada y será muy difícil mantenerte firme en tus decisiones y valores.
Voy a explicarte de manera sencilla de que va esto de la energía y de las ondas.
Todo es energía.
Tú y yo somos energía.
Por tu cuerpo circula la energía igual que lo hace la sangre por tus arterias y tus venas.
La energía se mueve mediante ondas.
Y las ondas son vibraciones.
¿Qué ocurre cuando nuestra energía está bajo mínimos?
- Sufres molestias físicas.
- Estás cansada sin una causa aparente.
- Te cuesta dormir.
- Te entra la llorera a mínima.
Aparecen esos estados emocionales que tanto conoces:
- Estás chafada.
- Sin chispa.
- No tienes ganas de hacer nada.
- Te comparas demasiado con las demás.
- te sientes una Pulgarcita.
Todo esto ocurre cuando tu vibración es bajita.
Espero que hasta aquí estén claros los conceptos :)
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En la segunda parte del Post comparto contigo maneras de subir tu vibración para que se dispare tu energía.
Lo primero de todo es que seas honesta contigo y identifiques también, qué o quienes te restan energía.
Y tomes decisiones para que esto no te ocurra más o las menos veces posible.
Lo que de verdad importa es que sean acciones que te vibren a ti.
Cada una tenemos nuestras preferencias y gustos.
No las busques fuera. La respuesta la tienes dentro de ti.
Si no sabes que te puede hacer subir tu vibración, no pasa nada.
No te juzgues ni te fustigues.
Porque no existe una verdad absoluta sobre como debemos tener nuestra energía.
27 acciones que puedes hacer para subir tu vibración y usar tu energía a tu favor.
Las acciones más conocidas:
- meditar todos los días
- practicar visualizaciones
- practicar Reiki. Darse a una misma o ir a una terapeuta
- practicar Yoga
- hacer ejercicio con la intensidad que a ti te enchufe
- caminar con atención plena por la naturaleza
- escribir tu diario personal
- pintar con acuarelas
- comer solo los alimentos que a ti te sientan bien
- asistir a conciertos de Cuencos Tibetanos o de recitales de Mantras
Ahora menos convencionales pero también efectivas:
- escribir poesía
- cocinar para toda la semana
- ordenar los cajones de la ropa
- cultivar un huerto
- asistir a eventos con personas afines a ti
- cantar en un coro
- meditar con cuarzos
- participar en una obra de teatro
- rodearte de tus amigos
- abrazar fuerte a quien ames
Y estas son las que dependen de tus pensamientos y emociones:
- evitar quejarte por que sí
- cultivar la compasión hacia los demás
- no juzgarte y dedicarte palabras bonitas
- practicar el agradecimiento
- mantener una actitud positiva y realista ante la vida
- alegrarte por los triunfos de los demás
- tener sentido del humor
Conclusiones de subir tu vibración.
Has visto que pueden ser acciones de estar en silencio y también de moverse.
Cuando empiezas a honrar aquello que te vibra, ya no hay marcha atrás.
Será tu manera de sentirte alineada con tu esencia y tus valores.
Tendrás las riendas de tu energía para decidir en qué usarla y en qué no.
Y por último. Cuando subes tu frecuencia aumenta tu autoestima.
Deseo que este post te sirva de inspiración por si no has encontrado todavía que es lo que te hace vibrar.
No te sientas rara por no saberlo.
Investiga dentro de ti. Solo tú sabes qué es aquello que enciende tu chispa.
Ahora es tu turno.
29 comentarios
Mil gracias Marta.
Desde que te sigo adopté la meditación y sigo incorporando tus consejos.
Abrazos de tu amiga argentina!
Hola Maby,
Mil gracias por pasarte y dejar tu comentario.
Me hace muy feliz leerte y saber que la meditación ya forma parte de tu vida.
¡Otro abrazo fuerte para ti desde Ibiza!
me encanta amiga!
Amiguiii,
Qué alegría que te inspire.
Un abrazo enorme guapa
Has dado en el clavo Marta. Últimamente, estoy muy cansada con pocas ganas de acción. Me puse a planificar el año y cambié los planes mil veces, no me sentía alineada. Entonces lo aparté un momento, me puse a escribir y solo me venían ganas de naturaleza, de ejercicio, de caminar, de cocinar… Tendré la energía baja y hasta el mismísimo cuerpo me pide activar la vibración. Un abrazo muy fuerte,
Anna
Hola Anna,
Mil gracias por pasarte y dejarnos tu reflexión.
Por si te sirve de consuelo …
A principios de año esta misma sensación la tienen muchas personas.
Primero nos venimos arriba planificando porque «es lo que hay que hacer» y parece que si no planificas no eres nadie.
Pero después del subidón inicial nuestra energía no está para esos hitos y eventacos que se nos han subido a la cabeza.
Mi recomendación es lo que dices tú y has hecho.
1. Tomar distancia.
2. Escuchar tu cuerpo
3. Hacer aquello que te resuene en esos momentos, días o semanas.
Y después ponerse a planificar desde tu vibración íntima, no desde la vibración de Instagram y las Redes sociales ;-)
(a mi también me pasa)
Tu eres muy honesta contigo, Anna, yo lo sé.
Hónrate y hazte caso.
Nadie nos persigue.
un abrazo gigante amiga
¡Genial, Marta!
Aplico muchas de las que has escrito.
Ayer comencé a meditar con la esencia INHALA ( de @viviendoconv, no sé si la conoces) y qué maravilla.
Son pequeños gestos del día a día que si los conviertes en hábitos y los sumas dan una buena energía impresionante.
Estoy súper de acuerdo en lo que escribes. Hay que mirar hacia dentro y cultivarse, es la forma de estar alineada contigo misma y, como consecuencia, vivir la vida que deseas (la de verdad, la de «lo pienso y lo hago» jejeje)
Te voy siguiendo la pista también por aquí :)
Un abrazo de osa!
Holaaaa Sara,
Qué alegría verte por aquí También :)
Mil gracias !
Qué bueno que estés conectada con Tamara de Viviendo con V
La conozco por las redes y me encanta.
Así es.
Pequeñas acciones diarias que sean muy nuestras.
A mi me sirven un montón.
Para tomar distancia del ruido y recuperar mi centro.
Y hacia dentro.
Que somos minas de diamantes.
Solo tenemos que ponernos el casco de Dora Exploradora y ser honestas.
Me ha hecho mucha ilusión leerte por aquí Sara, es un gusto tenerte cerca.
una abrazo fuerte
Me ha encantado
Hola Rocío,
Muchas gracias !
Me alegro que te animes a dedicarte tiempo.
un abrazo grande
Excelentes propuestas!! Lamentablemente comprobé que me quita mucha energía conectarme en Facebook hace bastante tiempo, así que lo eliminé. Es por eso que no me puedo unir a tu grupo, que debe ser interesante y sanador. Saludos desde Buenos Aires, Argentina
Hola Cecilia,
Gracias por pasarte y dejarnos tu experiencia :)
Aplaudo tu decisión de «quitarte de lo que te resta»
tengo en la cabeza de ir subiendo las grabaciones de los directos a You Tube.
Así podrás disfrutar de ellos sin estar conectada a las redes
Un abrazo fuerte !
Yo he notado que cuando estoy con la chispa baja y sin motivación, es el punto final. Y en este punto me cuesta mucho salir. No me suele pasar y cuando pasa a veces pienso que también es necesario sentirse así y empieza el dilema ¿es necesario o tengo que tener energía top? Y también pienso que tengo que detectarlo antes de llegar a este punto. Porque moverme en este estado me es muy difícil. Y infinitas gracias por tus meditaciones. Brilli brilli
Aloha Andrea,
Gracias por dejarnos tu comentario.
Muy interesante tu reflexión.
Te contesto.
Soy partidaria siempre de dejarse fluir y sentir.
De no esconder emociones ni estados de ánimo.
Porque a la larga se vuelven en nuestra contra, la energía se «queda» en el cuerpo y se enquista.
Pero también soy defensora de no «acomodarse» en las situaciones de baja energía o baja vibración por miedo, apego o puro egoísmo.
Siempre desde la honestidad y el cariño que debemos tenernos, tomar decisiones para estar mejor todavía.
Apoltronarse en el bajón, no es bien :)
Me alegro un montón que las meditaciones te inspiren.
un abrazo enorme Andrea
Marta, como siempre tus mensajes me hacen dar un salto interior de alegría, lo noto porque sonrío sin darme cuenta cuando los leo. Gracias¡¡¡ siempre son útiles , me hacen sentir y pensar sin agobios
Hola Ana,
Mil gracias por tu comentario siempre.
La sonrisa interior y exterior son poderosas al máximo.
Nos suben las vibraciones, casi sin esfuerzo.
Un abrazo enorme !
Gracias Marta, desde que te encontré cada dia me dedico más tiempo y la meditación va formando parte de mi dia a dia, simplemente me siento respirar y respiro más conscientemente y eso me ayuda a estar en el presente con más fuerza y alegría. Un abrazo graaaande desde la otra orilla del mismo mar.
Holaaaa Eva
Qué alegría leerte.
Me hace feliz saberlo.
La meditación es poco a poco.
Cada día un pasito más.
Y los resultados sienten taaan bien.
Muy contenta por tus avances amigui
Un abrazo :)
Querida Marta!
Ni te imaginas lo que ayudan tus palabras, madre de familia numerosa y trabajadora fuera de casa, es un reto diario encontrar esos momentillos para mi misma, a veces aprovecho los trayectos largos de autobus, me pongo los cascos, una meditación tuya y a viajar! jajaja, parece mentira pero es posible, tu me has enseñado que para estar con una misma, en el aqui y el ahora, no hace falta más que ganas, que el sitio es guay y hay silencio, mola, que no hay tiempo ni silencio, pues hay que apañarse, con lo que una tiene y seguir para alante con alegría e ilusión! tambien he recuperado la lectura, un diario agenda dibujado y canto en un coro. Te mando un super abrazote!
Hola amada Eva,
Qué alegría me da leerte.
Aplicas mis indicaciones al pie de la letra y es genial.
Pero lo más importante es «como te tomas tu tiempo y bienestar»
Podemos estar en al aquí y ahora en cualquier lugar, sin necesidad de silencio absoluto ni de un ambiente Zen.
Los momentos los elegimos nosotras y con una actitud positiva , lo podemos gestionar de maravilla.
Mil gracias de nuevo
Te mando un abrazo enorme
Absolutamente precioso !!! Mi problema siempre fue mi tendencia a un carácter refunfuñon y estoy trabajando para mejorar, es un lobo que quiero que me deje…
Hola Jarely,
Muchas gracias por pasarte.
Qué complicado es a veces gestionar las emociones.
te invito a que medites todos los días un poco.
Y que «sueltes» el carácter refunfuñón desde el amor y agradecimiento.
un abrazo enorme
Se puede trasmitir energias a otra persona por medio de uno?
En este caso a una persona que ha sido privada de su libertad?
Hola Ella,
Gracias por pasarte.
Contesto a tu primera pregunta:
Si.
Puedes transferir energía a otra persona: puedes usar la tuya o canalizar energía Reiki si estás iniciada en la práctica.
Lo de una persona privada de su libertad, me imagino que te refieres a que está presa, en prisión?
Si es en este caso, puedes mandarle Reiki a distancia.
Espero haberte ayudado.
un abrazo fuerte
Gracias Marta. Poco a poco pondré en práctica todo lo que nos aconsejas…..💋. ¿Hay personas que nos pueden influir negativamente y hacer que la vibración nuestra baje?
Hola África,
Qué alegría que te inspire el Post.
Te contesto a tu pregunta:
En realidad las personas «no nos hacen nada a nosotras» me refiero que es como reaccionamos nosotras en frente a ellas y sus acciones.
Lo que podemos hacer nosotras es atender a nuestra energía para que vibre alto, así cuando aparezcan esas personas «densas y poco amigables» no nos influirán de ninuna de las maneras.
Lo importante es que tú mantengas tus niveles de energía altos y que estés satisfecha con tu vibración.
Espero haberte ayudado.
un beso
Hola Rossana,
Gracias por dejarme tu comentario.
Te respondo: mira, querer estar siempre positiva, alegre y en harmonía es tarea imposible y además no te lo recomiendo.
Quiero decir,
la vida es una montaña rusa de situaciones que no podemos controlar.
Y querer estar siempre positiva lo que te genera es frustración todo el rato.
Te invito que aceptes la vida como nos viene y que practiques la meditación, te ayudará a aceptar las cosas como vienen y a vivir fluyendo más.
Espero que te sirva esta explicación.
Un besazo
Hola Alex,
Mil gracias por tus palabras.
me hace feliz que os inspire mi contenido.
Otro abrazo lleno de energía para ti
Hola bella … Bueno yo llevo toda una vida de incorformidades y siento que lo que elijo lo elijo mal … He hecho meditación y me va bien pero no soy constante y quiero cambiar eso…ser perseverante … Elegir bien … No tener dependencia emocional…
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