5 pautas para subir tu Autoestima y evitar el bajón en San Valentín

 

San Valentín y Semana del Amor.Pautas para subir tu autoestima y san valentín

Días en los que ves ñoñerías por todos lados.

¿Tienes la sensación de que si no tienes una pareja a quien regalar «algo» ya no puedes celebrar el Día de San Valentín?

¿Qué no tienes derecho a disfrutar y compartir Amor?

 

 

Tienes Amor para dar a raudales

Puedes expandir tu Amor hacia lo que quieras, es tu elección personal.

Y también puedes celebrarlo los días que te apetezca.

Ya sea por San Valentín o el primer martes de cada mes. Tu decides

Puedes elegir a Quien o a Que das tu Amor.

Incluso no compartir tu Amor con nada ni nadie

Te lo guardas para ti.

 

Déjame hacerte una pregunta

Hacia quien o qué expandes tu Amor en este momento de tu vida

 

Si te has quedado sin respuesta, te muestro hacia donde va mi Amor ahora mismo, por si te inspira

  • Amor hacia mi trabajo.
  • Amor hacia ti que estás leyendo mi Blog
  • Amor hacia mis amigas y mi familia

Y dejo lo más importante para el final.

Amor hacia mi misma.

 

Hace un tiempo consideraba que tener Amor hacia mi misma no era necesario.

Pensaba que si me gustaba mi trabajo, tenía novio y tres amigas, ya era suficiente.

Mi vida estaba en equilibrio o eso pensaba yo.

Pero descubrí que me estaba olvidando de mi.

Yo era como el Conejito de Duracell que tocaba el tambor mientras caminaba. Seguía y seguía. Sin pausa.

Estaba satisfecha con mi vida pero tampoco era para tirar cohetes

No me paraba a escucharme. No tenía ni idea que mi cuerpo y mi mente me mandaban señales para que parase y estuviera conmigo misma.

Hasta que me di cuenta que podía ser mucho más feliz de lo que ya era.

Y me diseñe un Plan a Medida

 

Mi Pequeño Plan para quererme más a mi misma fueron 4 acciones concretas:Autoestima y san valentín 2

  1. Escucharme y sentir que es lo que me gustaba de verdad hacer
  2. Cuidar mis pensamientos
  3. Cuidar mi alimentación
  4. Tomar decisiones

 

Si tu elección es no compartir tu Amor con Nada ni Nadie, está genial.

Pero entonces revierte toda tu Capacidad de Amar hacia ti misma.

 

El Amor es necesario como el aire que respiras y es la clave para que todo funcione en tu vida.

 

Pero hay días que tienes los ánimos por los suelos y no te amas ni una gota. Y saldrías de casa bajo una sábana para que nadie se fijara en ti.

Lo sé y yo también tengo rachas en las que mi autoestima va en Metro.

Esas rachas pueden ser menos si sigues unas pautas

 

¿Cómo puedes amarte a ti misma sin caer en la ñoñería?

Con estas 5 Pautas

 

#1. Cuida lo que comes.

Eres lo que comes y lo que no comes.

Revisa tu despensa y tu nevera. Invierte tiempo en descubrir que alimentos te sientan bien y cuales no

Curiosea productos nuevos y descubre nuevas formas de alimentarte.

La comida saludable te aporta vida y eso se convierte en energía para tu día a día

 

#2. Cuida tu mente y tus pensamientosAutoestima y san valentín 5

Entrena tu mente a que esté en calma.

Aprende a vivir sin la aceleración continua.

La vorágine te rodea y te ves inmersa en el bucle de inmediatez y estrés.

Párate cada día un rato. Invierte Tiempo en meditar.

Cambia tu lenguaje.

Evita usar las expresiones:

  • debo de hacer tal cosa
  • ha sido culpa mía
  • todo me sale fatal

 

#3. Toma la decisión de Dedicar un Tiempo al día a aquello que de verdad te gusta y te hace sentir plena.

Y no pongas la excusa de «no tengo tiempo»

El tiempo es el que es. Tus decisiones sobre como lo gastas serán las que marquen la diferencia en ser más o menos feliz.

No te agobies, pero piensa en ello.

Te invito a que reflexiones en que gastas tu tiempo.

¿Gastas tu tiempo en satisfacer las ilusiones de otra persona?

¿Estás disponible para todo el mundo todos los días de la semana a cualquier hora?

 

#4. No procastines

Procastinar es una palabra fea y su significado lo es más todavía.

Significa que dejas las tareas a medias. Que no terminas lo que empiezas. Que dejas para mañana lo que podrías hacer hoy.

La procastinación la alimentas cuando tienes poca disciplina.

La mejor manera de vencerla es poniéndote manos a la obra.

 

#5. Practica esta Meditación Guiada cuando estés de bajón y quieras subir tu Autoestima

 

 

Conclusión

  • Tu autoestima es proporcional al número de decisiones que tomes
  • Cuando le haces caso a tu cuerpo tu Autoestima sube como la espuma.

 

Deseo que que la Meditación Guiada Especial Semana del Amor te ayude en los días de bajón.

Y ahora cuéntame tu,

¿Qué trucos tienes para conseguir que tu Autoestima se mantenga a raya?

Déjame tu experiencia en el apartado de los comentarios,

2 comentarios

    1. Hola Marta,
      Muchas Gracias por tu comentario :)

      Me hace muy feliz y me alegra un montón que te inspire y sobre todo te levante el ánimo.
      Es un gusto que te sientas cómoda y te apetezca pasear por mi Blog.

      Mi web es como mi casa y quiero que cuando entréis os sintáis con ganas de quedaros a merendar o tamar unos vinos.
      Un abrazo guapa

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