Tips para que tus vacaciones sean de Lujo emocional. (III) El agradecimiento

Tips para que tus Vacaciones sean de Lujo Emocional (III) El Agradecimiento

Si practicas estos Tips durante el Verano, verás como en Otoño vivirás con menos agobios

Empatía. Paciencia y Agradecimiento

Hoy toca el Agradecimento.

 

Dar las Gracias es muy fácil y nos encanta

¿Cuántas veces has dado las gracias hoy?

Me imagino que varias y a personas bien distintas

¿Y cuántas de ellas han sido hacia ti misma?

Tips para que tus vacaciones sean de Lujo emocional. (III) El agradecimiento

Y si esta semana te propones darte las gracias a ti misma/o por aquello que hagas y te sienta bien

Ser agradecida con una misma te reconforta y te impulsa a seguir.

 

Te has apuntado a clases de Escritura Creativa (por ejemplo)

O en Septiembre, empiezas tus Clases de Meditación ;-)

 

Para disfrutar de esa actividad una vez por semana mira todos los obstáculos con los que has lidiado:

  • has invertido tiempo en planificar y cuadrar los horarios.
  • en terminar proyectos para entregarlos en hora
  • en dejarlo todo organizado en tu casa a pesar de los imprevistos
  • vencer a la pereza y no prestarle atención a la excusas mentales.

 

Has visto que son varios factores a tener en cuenta.

¿No te parece que superar esta carrera de obstáculos se merece un GRACIAS en mayúscula hacia ti misma?

Esto es lo que ocurre cuando eres Agradecida contigo misma

  • valoras mucho más tu Tiempo
  • aumenta tu satisfacción personal
  • mejora tu autoestima

Y estás super contenta cada vez que haces esta actividad

 

Es lo que me pasa a mi los sábados

Me apunté de nuevo a clases de Yoga

Hace un mes que voy los sábados por la mañana a practicar y para que todo cuadre, necesito:

  • 2 horas libres los sábados
  • dinero para pagar las clases a la profesora
  • mis ganas

Son tres factores importantes y se tienen que dar los tres. Si falla alguno, ya no voy.

Confieso que algún sábado me ha costado un mundo prepararme la bolsa, coger el coche y ir a clase.

Pero la satisfacción al terminar la clase es inmensa.

 

Y es cuando me doy las Gracias a mi misma por haber ido.

Cuando te das las Gracias estás valorando y reconociendo el tiempo y la energía que dedicas

Al ser agradecida valoras más el esfuerzoPractica el agradecimiento

Te valoras tu actitud y esto hace subir puntos a tu autoestima.

 

Un día escuché un vídeo de una mujer de negocios muy Top a la que sigo y decía:

«Es tu responsabilidad honrar aquello que te apasiona»

Y en el ámbito personal yo digo:

«Es tu responsabilidad agradecerte el poder dedicarte tiempo a ti misma»

Todas las veces que hagas esa actividad con la que te sientes bien, date las Gracias.

 

¿Cómo practicar el Agradecimiento?

El darte las Gracias también puede formar parte de tus rutinas, te dejo unos ejemplos:

  • cada noche escribe en tu cuaderno a qué o a quien les das Gracias
  • después de la actividad que tu consideres, date las Gracias por disponer del tiempo y la energía para hacerla
  • por las mañana realiza una pequeña meditación sobre el Agradecimiento

 

 

Yo te he contado mi experiencia con mis Clases de Yoga

Ahora es tu turno,

¿Con qué actividad sientes Agradecimiento de poder practicarla y cómo lo haces?

Puedes dejarnos tu comentario en el apartado para ello, que está justo debajo de la caja de suscripción.

Seguro que nos inspira a más de una :)

 

 

Comments (8)

  • Hoy te daré las gracias a ti por escribir estos posts, porque realmente nos ayuda a sentirnos mejor y a poner en práctica tus consejos. Y quería felicitarte por tu web, me encanta! Una bonita presentación y sabias palabras. Un abrazo fuerte Marta!

    • Hola Raquel!
      Qué bonitas palabras :)
      También te doy las GRACIAS por leerme y por dejarnos tu comentario.

      Cuánto me alegro que te guste la web y que apliques los trucos para sentirte mejor.

      A veces un gesto sencillo puede cambiarnos el día, ¿a qué si?

      Un abrazo muy grande
      Marta

  • A mí me gusta copiar un poema cada día en un cuaderno y cuando lo cumplo me siento feliz. Ahora, cuando lo haga me daré las gracias por no haberme despistado con otras cosas. Gracias a ti también Marta por recordarme cosas importantes

    • Hola Ana,

      Gracias por pasarte y dejarnos tu comentario

      Qué rutina tan bonita tienes, me ha encantado.

      Exacto. Cuando nos damos las gracias, es otra manera de celebrar

      Y los despistes vienen sin que los llamemos :)

      Genial tu hábito, Ana

      Un abrazo grande
      Marta

  • Hola Marta es un gusto poder saludarte! Estoy trabajando en mantener mi atención centrada… en el Hoy. Y reconozco que debo agradecer el esfuerzo y los resultados que estoy logrando. GRACIAS por compartir tu luz. «Namasté»

    • Hola Blanca,
      Muchas gracias por participar en el Blog con tu comentario

      Me alegro que te hayas decidido a practicar estar en Aquí y Ahora.

      Es verdad que en ocasiones cuesta y aparecen los despistes, pero con un poco de constancia y ayuda ya ves que los resultados saltan a la vista :)
      Un abrazo grande desde Ibiza

      Marta

  • uff. Nunca lo habia pensado de esa forma, y hoy me doy gracias por haber renunciado a una relación tóxica y divorciarme, y darme la oportunidad de pensar en mi y permitir a los que me rodean tener un ambiente más sano.

    • Hola Aracelly,

      Muchas gracias por compartir tu experiencia personal con nosotras.

      El Agradecimiento hacia una misma te dará mucho Power Personal, ya lo verás.

      Seguro que esta situación fue un proceso delicado en el que gastaste mucha energía. Darte las gracias es valorarte y reconocer el esfuerzo

      Me alegra saber que has pasado página y te das otras oportunidades.

      Un abrazo grande
      Marta

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