Tips para que tus Vacaciones sean de Lujo Emocional (III) El Agradecimiento

Si practicas estos Tips durante el Verano, verás como en Otoño vivirás con menos agobios

Empatía. Paciencia y Agradecimiento

Hoy toca el Agradecimento.

 

Dar las Gracias es muy fácil y nos encanta

¿Cuántas veces has dado las gracias hoy?

Me imagino que varias y a personas bien distintas

¿Y cuántas de ellas han sido hacia ti misma?

Y si esta semana te propones darte las gracias a ti misma/o por aquello que hagas y te sienta bien

Ser agradecida con una misma te reconforta y te impulsa a seguir.

 

Te has apuntado a clases de Escritura Creativa (por ejemplo)

O en Septiembre, empiezas tus Clases de Meditación ;-)

 

Para disfrutar de esa actividad una vez por semana mira todos los obstáculos con los que has lidiado:

• has invertido tiempo en planificar y cuadrar los horarios.
• en terminar proyectos para entregarlos en hora
• en dejarlo todo organizado en tu casa a pesar de los imprevistos
• vencer a la pereza y no prestarle atención a la excusas mentales.

 

Has visto que son varios factores a tener en cuenta.

¿No te parece que superar esta carrera de obstáculos se merece un GRACIAS en mayúscula hacia ti misma?

Esto es lo que ocurre cuando eres Agradecida contigo misma

• valoras mucho más tu Tiempo
• aumenta tu satisfacción personal
• mejora tu autoestima

Y estás super contenta cada vez que haces esta actividad

 

Es lo que me pasa a mi los sábados

Me apunté de nuevo a clases de Yoga

Hace un mes que voy los sábados por la mañana a practicar y para que todo cuadre, necesito:

• 2 horas libres los sábados
• dinero para pagar las clases a la profesora
• mis ganas

Son tres factores importantes y se tienen que dar los tres. Si falla alguno, ya no voy.

Confieso que algún sábado me ha costado un mundo prepararme la bolsa, coger el coche y ir a clase.

Pero la satisfacción al terminar la clase es inmensa.

 

Y es cuando me doy las Gracias a mi misma por haber ido.

Cuando te das las Gracias estás valorando y reconociendo el tiempo y la energía que dedicas

Al ser agradecida valoras más el esfuerzo

Te valoras tu actitud y esto hace subir puntos a tu autoestima.

 

Un día escuché un vídeo de una mujer de negocios muy Top a la que sigo y decía:

«Es tu responsabilidad honrar aquello que te apasiona»

Y en el ámbito personal yo digo:

«Es tu responsabilidad agradecerte el poder dedicarte tiempo a ti misma»

Todas las veces que hagas esa actividad con la que te sientes bien, date las Gracias.

 

¿Cómo practicar el Agradecimiento?

El darte las Gracias también puede formar parte de tus rutinas, te dejo unos ejemplos:

• cada noche escribe en tu cuaderno a qué o a quien les das Gracias
• después de la actividad que tu consideres, date las Gracias por disponer del tiempo y la energía para hacerla
• por las mañana realiza una pequeña meditación sobre el Agradecimiento

 

 

Yo te he contado mi experiencia con mis Clases de Yoga

Ahora es tu turno,

¿Con qué actividad sientes Agradecimiento de poder practicarla y cómo lo haces?

Puedes dejarnos tu comentario en el apartado para ello, que está justo debajo de la caja de suscripción.

Seguro que nos inspira a más de una :)