Tienes una idea genial y estás segura que este cambio te traerá grandes satisfacciones. 
Visualizas el cambio con muchas ganas
Sientes en tu cuerpo el hormigueo de la emoción de saber que vas a cambiar algo
Pero algo se pasa por tu cabeza y entra la primera excusa
Esa idea parece que ya no es tan buena y la archivas
Empieza el calvario de no pasar a la acción
¿Sabes lo que ocurre cuando un día tienes una idea muy buena para mejorar tu vida o tu trabajo y no tomas la decisión de ejecutarla?
Que ocupa un espacio en tu mente y lo vuelve todo gris
Y cada día un pensamiento te avisa que no lo has hecho
Y te acuestas de mal humor pensando en que otro día más no has tenido la fuerza de voluntad para hacerlo
Y te auto-saboteas a ti misma con frases del tipo
- bueno, no es tan importante
- mañana si o si me pongo y lo hago
- primero voy a hacer esto otro y después lo hago
Voy a poner un ejemplo. Es un caso real.
Me pasó a mi hace unas semanas
Y lo puedes ver in situ porque me refiero a un cambio que he hecho mi web
Esta es la historia de un cambio que se pasó varias semanas esperando a ser ejecutado
Uno de mis puntos fuertes y de valor que ofrezco en mis servicios, son las meditaciones guiadas.
Yo misma grabo podcasts y después los «subo a Internet» para que las puedas escuchar y meditar cuando tu quieras
Hasta hace unos días tenía mis podcast alojados en una plataforma que se llama Soundcloud.
Una plataforma sueca con mucho prestigio
Yo pensaba que este sitio era lo más y pagaba religiosamente casi 15 € al mes por tener allí mis meditaciones.
Un día descubrí otra plataforma (Ivoox) donde también podía subir mis meditaciones y que tenía más ventajas:
- está en castellano
- tiene muy buena aceptación en el mundo del desarrollo personal
- y es GRATIS.
Y tuve una idea. Abro un canal y me cambio a Ivoox mañana mismo.
Todo eran ventajas.
El día después es cuando empieza la historia del cambio que no se ejecuta
Cada día pensaba y no hacia.
Pensaba: hoy me cambio.
Hacía: nada de nada
Consecuencia: mal humor y insatisfacción conmigo misma.
Así un día tras otro. Una semana y otra
Al cabo de unos días pasó algo y me cerebro hizo Clic.
Fue Nes, un chico diseñador. Le conté lo que hacía y donde tenía mis podcasts. Y me dio una sacudida mental con la frase:
«Pero si Soundcloud es para música electrónica y es de pago. Vete corriendo de allí»
Y al día siguiente pasé a la acción y me cambié a Ivoox.
Esta ha sido la historia de un cambio que podía haber sido rápido y se me quedó en la cabeza varias semanas por no pasar a la acción
Ahora estoy feliz con el cambio y además también decidido mejorar la web.
Un cambio lleva a otro.
Trucos para ejecutar los cambios que quieres y las excusas te impiden hacerlo
- se sincera y cuéntaselo a alguien
- apúntatelo en tu libreta y que sea lo primero que hagas al día siguiente
- obsesiónate con ese cambio (en el buen sentido) y que sea lo único que hagas en una semana
- compártelo con un amiga y tómatelo como un reto.
[Tweet «Los cambios que no hacemos se vuelven tóxicos y nos desgastan «]
Los cambios que queremos hacer y no hacemos están hechos de materia tóxica que nos desgasta por dentro.
Este ejemplo poco sexy es para que veas que nos ponemos excusas y no pasamos a la acción aunque sepamos que el cambio será beneficioso para nosotras.
Consecuencias de ejecutar un cambio que tienes en la cabeza
- te vienes arriba y coges carrerilla.
- te sube la adrenalina y pasas a la acción con otros cambios que tenías en Pausa en tu cabeza
- te sientes satisfecha con tus decisiones y tu autoestima sube como la espuma.
- se lo cuentas a tus compañeros y compartes tu felicidad.
En mi caso el cambio a Ivoox trajo otros cambios.
Ahora la web tiene otro aspecto.
Está mas clara y puedes navegar por ella de manera más intuitiva.
La Home es distinta con otro mensaje más en línea de lo que mis clientas me pedían.
Te he contado que a mi también me cuestan los cambios.
Y a ti. ¿qué cambios tienes en tu cabeza y te cuesta llevarlos a la práctica?
Comparte tu experiencia, seguro que podemos inspirarnos entre todas.
5 comentarios
Me ha gustado mucho el primer paso de ser sincera y contárselo a una amiga, porque así deja una de jugar al escondite consigo misma!!! Qué buena idea!
Gracias Marta, eres genial contando cosas de ti, porque contagias las ganas de cambiar partiendo de tu experiencia y eso es un puntazo, porque ya sabes que funciona.
Hola Ana,
Qué alegría leerte de nuevo :)
Así lo hago yo. Cuando le cuantas a otra persona que quieres cambiar algo, pasa a ser «real» y deja de ser una idea tuya, un pensamiento.
Al compartirlo pasa a ser una responsabilidad que tienes con tu amiga y contigo misma.
Me alegro un montón que mis experiencias te animen.
Te mando un abrazo gigante
Hola Marta. Te sigo desde hace tiempo, pero nunca me había animado a comentar…hasta que hoy parecía que hubieses leído el post para mi, palabra. Tengo un pequeño negocio y no me puedo quejar, tengo clientela fija, pero me resisto a avanzar, me freno yo sola. Ahora nos mudamos a un taller más grande y me está costando un mundo, igual que lanzar definitivamente la web que estamos haciendo y que nos daría a conocer a más gente y con ello a tener más clientes.En mi caso mi confidente es mi marido que me apoya en todo y más y ahí me tienes, dándome «empujones» a mi misma todos los días. Gracias por estar ahí por tus post y tus meditaciones grabadas, son geniales.
Hola Carmen,
Muchas Gracias por animarte a escribir y compartir tu experiencia.
Me alegra leer que hemos conectado ;-)
y que disfrutes con las meditaciones. Me hace mucha ilusión saber que te inspiran.
Por lo que nos cuentas estáis ampliando el negocio y esto ya es un Gran Triunfo ¡Desde aquí os felicito!
Los cambios nos cuestan a todos.
Porque implican tomar decisiones y entrar en un terreno desconocido. No sabemos que va a ocurrir y esto a la mente le da mucho pánico y nos lo hace saber con las excusas.
Lo que haría yo, si me tuviera que mudar a un estudio más grande, sería ir poco a poco.
Apuntarme un calendario cada día una acción para hacer, sin importar el tamaño. Si haces pequeños pasos te será más llevadero esta mudanza.
Y con respecto a la web.
No sé en que paso estás con la web.
Pero te puedo decir por experiencia, que lo mejor es dejarte asesorar por profesionales que te digan que pasos seguir.
Otra cosa que a mi me funciona es poner Fechas a pequeños objetivos.
Por ejemplo.
Día X crear las descripciones de 5 productos
Día X llamar al fotógrafo y pedirle presupuesto para las fotos
Día X crear los textos de Quienes somos
y así poco a poco.
Porque tener en la cabeza siempre el Gigante de «tenemos que lanzar la web» es mucha tela :)
Carmen,
ánimo con vuestro proyecto que seguro que el esfuerzo valdrá mucho la pena
Ya tengo ganas de verla
Un abrazo grande
Mil gracias por tus cónsejos Marta, como siempre son de gran ayuda. Un abrazo